Bienestar invernal de adentro hacia afuera
Formas sencillas de mantenerse equilibrado, brillante y saludable esta temporada.
Cuando los días se acortan y el aire se vuelve fresco, la vida se ralentiza un poco. Recurrimos a nuestros suéteres más suaves, nos quedamos un rato más bajo las mantas y ansiamos comidas calientes que nos reconforten. Pero con ese cambio de temperatura vienen algunos desafíos habituales: menos luz solar, piel más seca y un bajón de energía y ánimo.
El invierno nos invita a cuidarnos de forma diferente. Con unos hábitos conscientes, puedes sentirte mejor por dentro y por fuera, manteniéndote fuerte, radiante y resiliente durante los meses más fríos del año.
Y mientras te preparas para esta nueva temporada con intención, Vitamin World te ofrece paquetes de invierno seleccionados para garantizar que tengas cubiertas todas tus necesidades nutricionales este año.
Nutre con calidez y color
El invierno es la época perfecta para optar por comidas cálidas y nutritivas. Piensa en sopas sustanciosas con tubérculos, calabazas asadas de colores vibrantes y cereales integrales que te mantendrán con energía durante todo el día.
Prueba esto: convierte la comida de invierno en un ritual . Comienza con una taza de agua tibia con limón para despertar tu organismo suavemente, seguido de un desayuno rico en proteínas y fibra, como avena con semillas de chía y frutos rojos, o huevos con espinacas salteadas.
Los productos de temporada, como los cítricos, la col rizada y las zanahorias, están naturalmente repletos de nutrientes que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y la salud de la piel. En caso de duda, ¡ come todo lo que puedas imaginar ! Cuanto más vibrante sea tu plato, más antioxidantes y vitaminas consumirás.
Muévete en la luz
El frío a menudo nos tienta a quedarnos en casa, pero incluso breves momentos al aire libre pueden marcar la diferencia. La exposición a la luz natural ayuda a regular el ritmo circadiano, favorece la síntesis de vitamina D y mejora el estado de ánimo.
Abrígate y da un paseo rápido durante la hora del almuerzo o sal a tomar tu café de la mañana. Diez minutos de sol invernal en la cara pueden recargar tus energías para el día.
Si el cielo gris persiste, crea tu propia luminosidad: abre las persianas temprano, siéntate cerca de una ventana cuando trabajes y mantén tu espacio bien iluminado. La luz, tanto natural como artificial, juega un papel más importante en el bienestar invernal de lo que la mayoría creemos.
Descansar y reiniciar
Con noches más largas, la naturaleza nos invita a bajar el ritmo. Sigue ese ritmo. Un descanso adecuado ayuda a que tu sistema inmunitario se mantenga fuerte y tu piel luzca fresca.
Prueba una rutina relajante para la hora de dormir: apaga las pantallas una hora antes de dormir , toma un té sin cafeína y mantén tu habitación fresca y oscura. Si notas que te falta energía por la tarde, un estiramiento rápido o unas respiraciones profundas pueden ayudarte a concentrarte mejor que otra taza de café.
Estos pequeños reinicios ( momentos de quietud en medio del ajetreo estacional ) ayudan a que su cuerpo se mantenga equilibrado durante el flujo y reflujo natural del invierno.
Fuerza interior, brillo exterior
El bienestar no se trata solo de evitar resfriados o de lucir una piel perfecta para las fotos de las vacaciones. Se trata de sentirte equilibrado y seguro a tu propio ritmo, a tu propio ritmo. Una vez que hayas construido una base sólida con comidas nutritivas, exposición a la luz y un descanso reparador, el apoyo nutricional puede ayudarte a mantener esa sensación de bienestar durante toda la temporada.
Ahí es donde entran en juego los paquetes de temporada de invierno de Vitamin World . Ofrecemos dos conjuntos de suplementos cuidadosamente seleccionados y diseñados para complementar su rutina saludable de invierno.
Paquete de refuerzo inmunitario para la temporada de invierno de Vitamin World
Cuando llega la temporada de gripe, tu sistema inmunitario trabaja arduamente. Este paquete combina tres elementos esenciales para ayudarte a mantener tus defensas fuertes:
- La vitamina D3 125 mcg (5000 UI) favorece la salud inmunológica, el equilibrio del estado de ánimo y la fortaleza de los huesos, especialmente importante durante los meses con luz solar limitada.*
- Immune Boost con EpiCor® ayuda a reforzar las defensas inmunológicas al tiempo que promueve un microbioma intestinal equilibrado.*
- El complejo de vitamina C brinda protección antioxidante para apoyar la piel, las articulaciones y la resistencia general durante toda la temporada.*
Paquete Vitamin World Piel y Belleza desde Dentro
El aire invernal puede ser agresivo para la piel, el cabello y las uñas, pero la belleza empieza por dentro. Este paquete favorece un brillo radiante, hidratado y juvenil:
- El resveratrol de máxima potencia de 500 mg proporciona un poderoso soporte antioxidante de origen vegetal para el cuidado de la piel y un envejecimiento saludable.*
- La fórmula para cabello, piel y uñas con ácido hialurónico y péptidos de colágeno promueve la firmeza e hidratación de la piel, a la vez que ayuda a mantener un cabello y uñas fuertes. También puede ayudar a disminuir los signos del envejecimiento, como las líneas de expresión y las arrugas.*
- Las gomitas para cabello, piel y uñas con biotina y colágeno hacen que sea fácil (y delicioso) nutrir la belleza de adentro hacia afuera.
Dale salud a tu rutina invernal
El invierno no tiene por qué ser sinónimo de fatiga, apatía o falta de energía. Con unos pocos cambios conscientes, puedes mantenerte conectado y radiante:
- Aliméntate con comidas saludables y de temporada.
- Concéntrese en obtener la luz adecuada durante todo el día.
- Descanse bien su cuerpo y mente; limite el tiempo frente a la pantalla.
- Complete los vacíos nutricionales con suplementos específicos.
Y con el apoyo adicional de los paquetes de invierno de Vitamin World , puede sentirse seguro de saber que su cuerpo tiene lo que necesita para prosperar esta temporada, desde inmunidad hasta luminosidad exterior.*
Brindemos por la calidez, el bienestar y el equilibrio durante todo el invierno (y el año). Visítanos en persona en una de nuestras tiendas . Sigue los enlaces de este blog para enriquecer tu rutina diaria en Vitamin World online , en Instagram e incluso en TikTok .
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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