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Shark Cartilage for Joint Health - 200 Capsules
Cartílago de tiburón | Vitamin World | Cápsulas | 200 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar de una (1) a seis (6) cápsulas al día, preferiblemente con las comidas.

Cómo funciona

El cartílago es rico en calcio que puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones.*

Ingredientes

[]

Información suplementaria

[{"ingredientName":"Polvo de cartílago de tiburón","ingredientAsName":"","ingredientDosage":"740 mg","percentDailyValue":"**"}]

Precio de oferta$33.99
4.7
Bebida instantánea Prince of Peace Ginger Honey Crystals (30 sobres)
Bebida instantánea Prince of Peace Ginger Honey Crystals (30 sobres)

Bebida instantánea Prince of Peace Ginger Honey Crystals (30 sobres)

Precio de oferta$13.49
Joint Mover Premium with AprèsFlex®  Tablet | 60ct
Joint Mover Premium con AprèsFlex® | Vitamin World | Comprimidos | 60 unidades FEEL THE FREEDOM TO MOVE AGAIN WITH COMFORT.*
Crafted with clinically studied AprèsFlex®, Chondroitin, Glucosamine, and MSM. Experience soothing relief from joint discomfort in as little as 5 days!* Get back to the activities you love with this powerful blend that helps improve and preserve cartilage health for more comfortable movement and less stiffness in joints.*

· WALK FURTHER AND FASTER IN COMFORT*
· IMPROVED MOBILITY IN JUST 1 MONTH*
· IMPROVE CARTILAGE HEALTH*

DIRECTIONS: For adults, take 2 tablets d with a meal. aily, preferably

WARNING: If you are pregnant or nursing, taking any medications, including blood thinners, or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.

Contains: Shellfish (crayfish).

AprèsFlex® is a registered trademark of PLT Health Solutions-Laila Nutraceuticals LLC.
Precio de oferta$26.99
Mega Chromium Picolinate 800 mcg. - 180 Tablets - Blood Sugar Metabolism
Picolinato de cromo 800 mcg | Vitamin World | Tabletas | 180 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar una (1) tableta al día, preferiblemente con una comida.

Información suplementaria

[{"ingredientName":"Cromo","ingredientAsName":"","ingredientDosage":"","percentDailyValue":""},{"ingredientName":"(como picolinato de cromo)","ingredientAsName":"","ingredientDosage":"800 mcg","percentDailyValue":"2285%"}]

Precio de oferta$19.99
beets+ Gummies, Beet Root 1200MG, Antioxidant, Cardiovascular Support - 60 Gummies
Remolacha + Raíz de Remolacha 1200 mg | Vitamin World | Gomitas | 60 unidades

Instrucciones

Adultos: tomar 2 gomitas al día. Masticar bien antes de tragar.

Ingredientes

La remolacha, un tubérculo terroso, es un superalimento rico en nutrientes que posee altos niveles de vitaminas, minerales y nitratos que favorecen la salud del corazón.

Precio de oferta$16.99
Vitamin D3 (5000 IU 125MCG  Softgel | 100ct
D3 (5000 UI 125 MCG | Vitamin World | Cápsula blanda THE SUNSHINE VITAMIN.
Vitamin D helps your body absorb calcium to promote the growth of healthy bones while supporting the strength of your immune system.*
BONE HEALTH*
IMMUNE SUPPORT*
Lack of exposure to sunlight may reduce Vitamin D levels in the body, especially in winter or when protecting your skin with sunscreen. Daily supplementation can contribute to overall Vitamin D intake.

DIRECTIONS: For adults, take 1 softgel daily, preferably with a meal.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications, including blood thinners, or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.
Precio de ofertaDesde $13.99
5.0
Maximum Strength Digest-13 Multi-Enzyme - 60 Caplets - For Digestive Health
DIGEST-13 MULTIENZIMA | Vitamin World | Cápsula

Instrucciones

Para adultos, tomar dos (2) cápsulas antes o después de las comidas.

Precio de ofertaDesde $13.99
AgotadoAhorra $24.00
Hair Skin & Nails Formula with Hyaluronic Acid & Collagen Peptides - 90 Tablets
AgotadoAhorra $5.00
Muscle & Weight Gainer Rich Chocolate, Muscle Building, 3.6lbs - 7 Servings
GANADOR DE PESO Y MÚSCULOS DE PRECISIÓN - Chocolate intenso | Vitamin World | Polvo | 1640 g PRECISELY ENGINEERED TO NOURISH MUSCULAR AND FIT BODIES!*
Precision Engineered Muscle & Weight Gainer is scientifically formulated to support muscle and lean body weight gains for athletes and people that train seriously.* Delivering the most potent, high quality fast and sustained-acting whey and casein proteins and efficient carbohydrates in a macronutrient ratio that supports muscle protein production (muscle protein synthesis) and muscle energy store recovery and optimization for effective training.* Ideal for use in addition to daily nutrition plan as well as great for overnight suppport when used close to bed.

Every serving of Precision Engineered Muscle & Weight Gainer delivers 860 Calories and 55 grams of protein with a carbohydrate to protein ratio of 3:1. Moreover, the high biological value whey and casein proteins deliver 12 grams of naturally occurring BCAAs and 5.6 g of leucine. Scientifically fortified for lean gains and muscle recovery in delicious flavors to fit your athletic lifestyle.*

SUPERIOR QUALITY
HIGH PROTEIN
MUSCLE & WEIGHT GAINER*

DIRECTIONS: Add 4 scoops (234g) to 24 to 32 oz of water or whole milk in a blender. Blend for 30 to 45 seconds and add ice cubes, fruit, or other ingredients as desired and blend for another 30 to 45 seconds. Shaker-Cup: For ½ serving size add 2 scoops to 12 to 16 oz of water or whole milk. Shake vigorously for 30 to 45 seconds to allow for thorough mixing. Use a couple of ice cubes to help mix and chill your Gainer.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medicationsor have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of the direct reach of children.

Store in a cool, dry place.

Contains: Milk, Soy.

⚠ CALIFORNIA WARNING: Can expose you to lead, a reproductive toxicant. See www.P65Warnings.ca.gov.
Precio de oferta$31.99 Precio normal$36.99
Ahorra $3.00
Black Cherry 1000mg  Capsule | 100ct
Cereza negra 1000 mg | Vitamin World | Cápsulas | 100 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar 1 cápsula hasta tres veces al día, preferiblemente con las comidas.

Información suplementaria

[{"ingredientName":"Extracto de cereza negra","ingredientAsName":"(Prunus serotina) (fruta) ^(un extracto concentrado 4:1, equivalente a 1000 mg de cereza negra)","ingredientDosage":"250 mg","percentDailyValue":"**"}]

Precio de oferta$15.99 Precio normal$18.99
Ahorra $4.00
Melatonin 5MG - 60 Softgels - Nighttime Sleep Support
Melatonina 5 mg | Vitamin World | Cápsulas blandas | 60 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar solo 1 cápsula blanda antes de acostarse, ya que la melatonina puede producir somnolencia.

Información suplementaria

[{"ingredientName":"Melatonina","ingredientAsName":"","ingredientDosage":"5 mg","percentDailyValue":"**"}]

Precio de oferta$9.99 Precio normal$13.99
Agotado
Red Ginseng Royal Jelly Extract - 30 Bottles * 10 cc
Extracto de jalea real de ginseng rojo

Del fabricante:

El Ginseng Rojo Líquido con Jalea Real de Prince of Peace combina dos suplementos populares en una fórmula dinámica. El ginseng es una de las hierbas antioxidantes más antiguas y valoradas, buscada por sus efectos antiinflamatorios. La Jalea Real es una sustancia altamente compleja secretada por las glándulas de las abejas nodrizas y utilizada para alimentar a las larvas de las futuras reinas. Ambos te brindan beneficios herbales dignos de la realeza.

  • Apoya la energía del cuerpo*
  • Apoya las funciones inmunológicas*
  • Favorece la adaptación al estrés*
  • Sin parabenos
  • Sin gluten
  • Vegano
Precio de oferta$16.69
5.0
Agotado
Hair, Skin & Nail Gummies with Biotin & Collagen 200mg - 120 Gummies
Biotina y colágeno para cabello, piel y uñas 200 mg | Vitamin World | Gomitas | 120 unidades

Instrucciones

Adultos: tomar 2 gomitas al día. Masticar bien antes de tragar.

Precio de oferta$19.99
Agotado
Tongkat Ali Complex  Capsule | 60ct
Complejo Tongkat Ali | Mundo de las vitaminas | Cápsula | 60ct UNLOCK YOUR POTENTIALFeaturing a 200:1
Tongkat Ali extract with Shilajit and Tribulus, all traditionally used to promote vitality, endurance, strength and healthy testosterone levels.* Add in BioPerine® to maximize absorption—this stimulant-free formula helps you perform at your best in the gym and beyond.*
Supports Male Vitality & Performance*
Boosts Energy, Strength & Stamina*"


DIRECTIONS: For adults, take 2 capsules daily, preferably with a meal.

WARNING: For adult use only. Not for use by pregnant or nursing women. If you are taking any medications, including blood thinners, or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.

BioPerine® is a registered trademark of the Sabinsa Corporation.
Precio de oferta$19.99
Poder para dormir Magnesio PM + Complejo Floral Relajante
Poder para dormir Magnesio PM + Complejo Floral Relajante

Irwin Naturals Power to Sleep Magnesium PM + Complejo Floral Relajante 60 cápsulas blandas

Del fabricante:

Power to Sleep Magnesium PM te ayuda a relajarte al final del día y a conseguir una buena noche de sueño.*

Ingredientes clave y beneficios:

Magnesio :Utiliza una forma altamente absorbible para ayudar a relajar los músculos y apoyar el sistema nervioso, preparándolo para dormir.*

Glicina y L-teanina :Estos aminoácidos calman la actividad cerebral, lo que facilita conciliar el sueño.*

Shilajit :Una sustancia rica en minerales que aporta oligoelementos y ácido fúlvico, favoreciendo el equilibrio y la restauración de su cuerpo.*

Complejo Floral Relajante :Una mezcla de hierbas relajantes como el azafrán, la pasiflora, la amapola de California y la lavanda promueve la tranquilidad.*

Aceite de semilla de calabaza y aceite de linaza :Estos aceites aportan nutrientes que favorecen la salud del cerebro y del sistema nervioso.*

Vitamina D3 y B6 :Estas vitaminas ayudan a regular el estado de ánimo y a producir sustancias químicas que favorecen el sueño.*

Esta fórmula sin melatonina tiene como objetivo ayudarte a lograr un sueño reparador para que puedas despertarte renovado y listo para el día.*

Precio de oferta$19.99
L-Carnitine Tartrate 1000mg  Caplet | 90ct
L-Carnitina Tartrato 1000 mg | Vitamin World | Cápsulas | 90 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar 1 comprimido dos veces al día, preferiblemente con el estómago vacío.

Información suplementaria

[ { "ingredientName": "Tartrato de L-Carnitina", "ingredientAsName": "", "ingredientDosage": "1000 mg", "percentDailyValue": "**" } ]

Precio de oferta$59.99
Grass-Fed Collagen Peptides 600g Powder Unflavored
Péptidos de colágeno VW.Gf.600.Pd

Péptidos de colágeno de animales alimentados con pasto de Vitamin World, 600 g, en polvo, sin sabor

Precio de oferta$43.99
VW.Gomitas de fibra para adultos.90 g
VW.Gomitas de fibra para adultos.90 g

Gomitas de fibra para adultos Vitamin World, 90 unidades

Precio de oferta$19.99
Ahorra $14.00
grapeseed extract 28 000mg  Capsule | 100ct
Extracto de semilla de uva 28 000 mg | Vitamin World | Cápsulas | 100 unidades

THE SEED OF VASCULAR HEALTH.*
Our diets can help support our cardiovascular system function. Polyphenols and other phytochemicals in grape seed extract bolster antioxidant defenses to help support cardiovascular health as well as the health of our kidneys, brain and other tissues by supporting a balanced immune response to normal metabolic stress.*

HEART HEALTH*
ANTIOXIDANT DEFENSE*

DIRECTIONS: For adults, take 1 capsule daily, preferably with a meal.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.

Precio de oferta$12.99 Precio normal$26.99
Vitamin D3 (10,000 IU 250mcg  Softgel | 100ct
D3 (10,000 UI 250 mcg | Vitamin World | Cápsula blanda | 100 unidades) THE SUNSHINE VITAMIN.
Vitamin D helps your body absorb calcium to promote the growth of healthy bones while supporting the strength of your immune system.* In a base of desirable MCT and olive oil.

BONE HEALTH*
IMMUNE SUPPORT*

If you use sunscreen products to protect the health of your skin, your body’s natural production of Vitamin D may be reduced. Vitamin World’s Vitamin D utilizes Vitamin D3, which is a potent and active form of Vitamin D.

DIRECTIONS: For adults, take 1 softgel daily, preferably with a meal.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.
Precio de oferta$19.99
5.0
Agotado
Healthy Hair Formula 10,000mcg - 90 Capsules
FÓRMULA PARA UN CABELLO SALUDABLE 10 000 mcg | Vitamin World | Cápsulas | 90 unidades STRENGTHEN. SHINE. STIMULATE.
Repair, restore, and replenish with our Healthy Hair Formula. Combining Biotin, L-Cysteine, and Vitamin C, Healthy Hair Formula provides nutritional support for thicker, stronger, fuller-looking hair.*

DIRECTIONS: For adults, take 3 capsules daily, preferably with a meal.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications, planning any medical or surgical procedure or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Not intended for use by persons under the age of 18. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.
Precio de oferta$19.99
Agotado
Hair Growth Complex with Lustriva - 60 Capsules
COMPLEJO PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO con Lustriva | Vitamin World | Cápsulas | 60 unidades BEAUTY FROM THE INSIDE OUT!*
Powered by Lustriva®, a patented complex of bonded Arginine Silicate and Magnesium Biotinate delivering a unique and bioavailable product that promotes healthy, fuller and thicker hair.* With added Saw Palmetto and Collagen to improve hair density and beautiful skin.*
HEALTHY HAIR GROWTH*
FULLER & THICKER LOOKING HAIR*
IMPROVED SKIN APPEARANCE*

DIRECTIONS: For adults, take 3 capsules daily.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications, planning any medical or surgical procedure or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Not intended for use by persons under the age of 18. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.

Lustriva®, including the Lustriva® logo, is a registered trademark of Nutrition21, LLC. Lustriva® is patent protected.
Precio de oferta$43.99
Ginseng Complex 1600mg with Royal Jelly - 100  Capsules - Immune Support, Cognitive Function
COMPLEJO DE GINSENG con Jalea Real 1600 mg | Vitamin World | Cápsulas | 100 unidades FIRED UP. READY TO GO.
Get in gear, get going, and stay sharp with a natural boost of energy. Two varieties of ginseng, combined with Royal Jelly and Vitamin B-12 for focus and mental clarity.*
IMMUNE SUPPORT*
COGNITIVE FUNCTION*
This formula combines varieties of Ginseng plus Eleuthero and Royal Jelly. Ginseng a well known ancient herb used to support vitality.* Royal Jelly contains the natural factor, 10-Hydroxy-2-Decenoic Acid (10-HDA). Together they form a unique supplement designed for today’s demanding lifestyles.

DIRECTIONS: For adults, take 1 capsule up to three times daily, preferably with meals. Capsules may be opened and prepared as a tea.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications, planning any medical or surgical procedure or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Not intended for use by persons under the age of 18. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.
Precio de oferta$39.99
5.0
Magnesium Glycinate  Capsule | 90ct
Glicinato de magnesio | Vitamin World | Cápsulas | 90 unidades STRONG BONES, CALM NERVES*
Nature's muscle relaxer. Vitamin World's Magnesium Glycinate supports both bone and muscle health, as well as maintaining healthy blood sugar levels.*

MUSCLE RELAXATION*
CHELATED FOR BETTER ABSORPTION*
SUPPORTS BONE AND NERVE HEALTH*

Magnesium plays a role in maintaining bone mineralization and the metabolizing of sugar.* Magnesium helps to regulate muscle contractions and relaxation, which is important for normal movement and nerve transmission.* BioPerine(R) helps absorption of Magnesium Glycinate which is itself a preferred form of magnesium because of enhanced absorption.

DIRECTIONS: For adults, take 3 capsules daily, preferably with a meal.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications, including blood thinners, planning any medical or surgical procedure or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Do not use if seal under cap is broken or missing.

Store at room temperature.

BioPerine® is a registered trademark of the Sabinsa Corporation.

⚠ CALIFORNIA WARNING: Can expose you to lead, a reproductive toxicant. See www.P65Warnings.ca.gov.
Precio de oferta$26.99

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Vitamin World
El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo
El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados ​​en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad
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El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo
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La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados ​​en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. 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Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. 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Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad
Vitamin World
Beneficios, usos y qué necesita saber sobre el GLP-1
¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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Beneficios, usos y qué necesita saber sobre el GLP-1
¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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El resurgimiento postvacacional
El resurgimiento postvacacional Tu guía para reiniciar enero y lograr claridad, comodidad y energía A mediados de enero, se han quitado las decoraciones, las bandejas de entrada están llenas de nuevo, y aun así, algo sigue sintiéndose raro. ¿Será porque la casa está más tranquila? ¿Todos los planes están tachados del calendario? No es que esté vacío, y desde luego no hay nada roto. Simplemente todo se siente un poco pesado. Confuso, quizás. Si has notado que tu cuerpo no se ha adaptado del todo al cambio de calendario, no estás solo. Las fiestas nos exigen mucho físicamente: días ajetreados, comidas más copiosas, noches más largas, más azúcar, más alcohol, menos agua, rutinas interrumpidas. Incluso los caprichos alegres siguen siendo una forma de estrés, y el cuerpo necesita tiempo para recalibrarse una vez que el ruido disminuye. No es momento de castigos ni extremos. Enero no necesita un entrenamiento de desintoxicación ni una transformación drástica. Lo que la mayoría necesitamos es un resurgimiento de la salud: un retorno al equilibrio suave y basado en la ciencia que apoye los sistemas naturales de recuperación del cuerpo y nos ayude a sentirnos más ligeros, con más claridad y con más energía. ¡Tenemos un nuevo año por delante, ¿verdad?! A continuación, en Vitamin World le explicamos lo que su cuerpo puede estar experimentando en este momento y cómo apoyarlo de manera tranquila y realista. Cuando terminan las celebraciones, comienza la recuperación Durante las fiestas, tu cuerpo se adapta de forma extraordinaria. Procesa alimentos más pesados, puede metabolizar el alcohol, controla las fluctuaciones de azúcar en sangre y se mantiene activo incluso con menos horas de sueño, todo ello mientras disfruta de la emoción de la temporada navideña. Pero la adaptabilidad no significa inmunidad. Una vez que las festividades disminuyen, muchas personas notan efectos persistentes: Una sensación de pesadez física o hinchazón. Rigidez o inflamación de bajo grado digestión lenta Niebla mental, baja motivación o energía dispersa Nada de esto significa que algo ande mal contigo. Pero podría indicar que tus sistemas internos se están poniendo al día. La reactivación postvacacional se centra en apoyar la recuperación, no en forzar el cambio. Apoyo a los sistemas de filtración y recuperación del cuerpo Recuerda las últimas semanas de diciembre. ¿Comías comidas más sustanciosas, disfrutabas de bebidas para celebrar, probabas bocadillos salados y renunciabas a las señales de hidratación habituales? Si es así, los sistemas de filtración y desintoxicación de tu cuerpo (en particular el hígado y los riñones) han estado trabajando arduamente para procesarlo todo. En enero, un apoyo sutil ayuda mucho a esos órganos sobrecargados de trabajo. Lo que ayuda ahora mismo: Volver a una hidratación constante, especialmente en invierno, cuando las señales de sed se atenúan. Enfatizando alimentos integrales con amargor natural o fibra (verduras de hoja verde, cítricos, legumbres) Devolverle al cuerpo ritmos predecibles: comidas regulares, horarios de sueño y vigilia consistentes En lugar de limpiar, el objetivo es simplemente reducir la carga y permitir que los sistemas de recuperación vuelvan a funcionar de manera óptima. Alivio de la inflamación y la pesadez física Los hábitos vacacionales suelen combinar múltiples desencadenantes de inflamación a la vez: azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, trasnochar y estrés. El resultado puede ser hinchazón general, rigidez o una sensación de sobrepeso, incluso si la báscula no ha cambiado mucho. Esta fase de recuperación de su salud se trata de señales calmantes, no de restricciones. Formas suaves de mantener el equilibrio: Priorizar la constancia del sueño por encima de la perfección Elegir alimentos calientes y antiinflamatorios (sopas, especias, verduras cocidas) Movimiento ligero que estimula la circulación sin agotamiento: caminar, estiramientos, yoga suave. Cuando la inflamación desaparece, muchas personas notan que la comodidad regresa antes que la energía, y ese es exactamente el orden de progreso que se desea ver. Reavivando la claridad mental y la energía metabólica A mediados de enero, la parte mental de la recuperación posvacacional suele ser la más difícil. Las mañanas se hacen pesadas. La concentración se vuelve lenta. La motivación se siente dispersa. Los horarios de trabajo no se alinean y la actividad puede resultar agobiante. No seas duro contigo mismo, esto no es un defecto de carácter, sino a menudo un retraso bioquímico. Después de semanas de sueño interrumpido, comidas irregulares y fluctuaciones de azúcar en sangre, el cerebro y las mitocondrias (sus centros de energía celular) necesitan tiempo para recalibrarse. Las estrategias de apoyo incluyen: Desayunar con proteínas y grasas para estabilizar la energía. Recibir luz natural a primera hora del día (¿Recuerdas tus objetivos de bienestar invernal? ¡Se trasladan a este mes!) Reducir la dependencia de la cafeína al final del día y darle al sistema nervioso espacio para restablecerse La claridad suele regresar gradualmente. Primero en instantes, luego en horas, y finalmente como una base confiable. Herramientas de apoyo para recuperar su salud en enero Una vez que se restablecen las bases de un estilo de vida saludable, ciertos suplementos pueden actuar como aliados de apoyo, ayudando al cuerpo a realizar lo que ya está diseñado para hacer. No son soluciones rápidas ni médicas, sino simplemente herramientas útiles que se alinean con la recuperación natural. Desde nuestro equipo en Vitamin World, tenemos algunos suplementos fabulosos que seguramente le ayudarán durante la recuperación posterior a las vacaciones, incluidos: Apoyo a la vitalidad del hígado Cardo marianoTradicionalmente utilizado para favorecer la salud del hígado y la actividad antioxidante durante los períodos de inactividad.
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El resurgimiento postvacacional
El resurgimiento postvacacional Tu guía para reiniciar enero y lograr claridad, comodidad y energía A mediados de enero, se han quitado las decoraciones, las bandejas de entrada están llenas de nuevo, y aun así, algo sigue sintiéndose raro. ¿Será porque la casa está más tranquila? ¿Todos los planes están tachados del calendario? No es que esté vacío, y desde luego no hay nada roto. Simplemente todo se siente un poco pesado. Confuso, quizás. Si has notado que tu cuerpo no se ha adaptado del todo al cambio de calendario, no estás solo. Las fiestas nos exigen mucho físicamente: días ajetreados, comidas más copiosas, noches más largas, más azúcar, más alcohol, menos agua, rutinas interrumpidas. Incluso los caprichos alegres siguen siendo una forma de estrés, y el cuerpo necesita tiempo para recalibrarse una vez que el ruido disminuye. No es momento de castigos ni extremos. Enero no necesita un entrenamiento de desintoxicación ni una transformación drástica. Lo que la mayoría necesitamos es un resurgimiento de la salud: un retorno al equilibrio suave y basado en la ciencia que apoye los sistemas naturales de recuperación del cuerpo y nos ayude a sentirnos más ligeros, con más claridad y con más energía. ¡Tenemos un nuevo año por delante, ¿verdad?! A continuación, en Vitamin World le explicamos lo que su cuerpo puede estar experimentando en este momento y cómo apoyarlo de manera tranquila y realista. Cuando terminan las celebraciones, comienza la recuperación Durante las fiestas, tu cuerpo se adapta de forma extraordinaria. Procesa alimentos más pesados, puede metabolizar el alcohol, controla las fluctuaciones de azúcar en sangre y se mantiene activo incluso con menos horas de sueño, todo ello mientras disfruta de la emoción de la temporada navideña. Pero la adaptabilidad no significa inmunidad. Una vez que las festividades disminuyen, muchas personas notan efectos persistentes: Una sensación de pesadez física o hinchazón. Rigidez o inflamación de bajo grado digestión lenta Niebla mental, baja motivación o energía dispersa Nada de esto significa que algo ande mal contigo. Pero podría indicar que tus sistemas internos se están poniendo al día. La reactivación postvacacional se centra en apoyar la recuperación, no en forzar el cambio. Apoyo a los sistemas de filtración y recuperación del cuerpo Recuerda las últimas semanas de diciembre. ¿Comías comidas más sustanciosas, disfrutabas de bebidas para celebrar, probabas bocadillos salados y renunciabas a las señales de hidratación habituales? Si es así, los sistemas de filtración y desintoxicación de tu cuerpo (en particular el hígado y los riñones) han estado trabajando arduamente para procesarlo todo. En enero, un apoyo sutil ayuda mucho a esos órganos sobrecargados de trabajo. Lo que ayuda ahora mismo: Volver a una hidratación constante, especialmente en invierno, cuando las señales de sed se atenúan. Enfatizando alimentos integrales con amargor natural o fibra (verduras de hoja verde, cítricos, legumbres) Devolverle al cuerpo ritmos predecibles: comidas regulares, horarios de sueño y vigilia consistentes En lugar de limpiar, el objetivo es simplemente reducir la carga y permitir que los sistemas de recuperación vuelvan a funcionar de manera óptima. Alivio de la inflamación y la pesadez física Los hábitos vacacionales suelen combinar múltiples desencadenantes de inflamación a la vez: azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, trasnochar y estrés. El resultado puede ser hinchazón general, rigidez o una sensación de sobrepeso, incluso si la báscula no ha cambiado mucho. Esta fase de recuperación de su salud se trata de señales calmantes, no de restricciones. Formas suaves de mantener el equilibrio: Priorizar la constancia del sueño por encima de la perfección Elegir alimentos calientes y antiinflamatorios (sopas, especias, verduras cocidas) Movimiento ligero que estimula la circulación sin agotamiento: caminar, estiramientos, yoga suave. Cuando la inflamación desaparece, muchas personas notan que la comodidad regresa antes que la energía, y ese es exactamente el orden de progreso que se desea ver. Reavivando la claridad mental y la energía metabólica A mediados de enero, la parte mental de la recuperación posvacacional suele ser la más difícil. Las mañanas se hacen pesadas. La concentración se vuelve lenta. La motivación se siente dispersa. Los horarios de trabajo no se alinean y la actividad puede resultar agobiante. No seas duro contigo mismo, esto no es un defecto de carácter, sino a menudo un retraso bioquímico. Después de semanas de sueño interrumpido, comidas irregulares y fluctuaciones de azúcar en sangre, el cerebro y las mitocondrias (sus centros de energía celular) necesitan tiempo para recalibrarse. Las estrategias de apoyo incluyen: Desayunar con proteínas y grasas para estabilizar la energía. Recibir luz natural a primera hora del día (¿Recuerdas tus objetivos de bienestar invernal? ¡Se trasladan a este mes!) Reducir la dependencia de la cafeína al final del día y darle al sistema nervioso espacio para restablecerse La claridad suele regresar gradualmente. Primero en instantes, luego en horas, y finalmente como una base confiable. Herramientas de apoyo para recuperar su salud en enero Una vez que se restablecen las bases de un estilo de vida saludable, ciertos suplementos pueden actuar como aliados de apoyo, ayudando al cuerpo a realizar lo que ya está diseñado para hacer. No son soluciones rápidas ni médicas, sino simplemente herramientas útiles que se alinean con la recuperación natural. Desde nuestro equipo en Vitamin World, tenemos algunos suplementos fabulosos que seguramente le ayudarán durante la recuperación posterior a las vacaciones, incluidos: Apoyo a la vitalidad del hígado Cardo marianoTradicionalmente utilizado para favorecer la salud del hígado y la actividad antioxidante durante los períodos de inactividad.
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