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Beta-alanina 750 mg, retrasa la fatiga muscular*, mejora la resistencia*, 120 cápsulas vegetalesBeta-alanina 750 mg, retrasa la fatiga muscular*, mejora la resistencia*, 120 cápsulas vegetales
Beta-alanina 750 mg, retrasa la fatiga muscular*, mejora la resistencia*, 120 cápsulas vegetales

NOW® Sports Beta-Alanina está respaldado por investigaciones científicas que demuestran que la suplementación con CarnoSyn® produce un retraso en la fatiga muscular y una rápida recuperación, ayudándote así a alcanzar tus objetivos de entrenamiento de fuerza y ​​resistencia.* La beta-alanina es un aminoácido no esencial que las células musculares utilizan para sintetizar carnosina.* La carnosina es un dipéptido (beta-alanina más histidina) que actúa como amortiguador de los iones de hidrógeno (ácido) producidos durante el ejercicio intenso, ayudando así a mantener un pH muscular óptimo.* NOW® Sports utiliza CarnoSyn®, una forma patentada de beta-alanina clínicamente probada que ha demostrado aumentar el contenido muscular de carnosina, permitiendo que los músculos trabajen con más intensidad y durante más tiempo durante el ejercicio intenso.* Natural Alternatives International (NAI) es propietaria de las patentes que se listan en www.carnosyn.com y de la marca registrada CarnoSyn®. Este producto puede presentar variaciones naturales de color.

  • NOW® Sports Beta-Alanine está respaldado por investigaciones científicas que demuestran que la suplementación con CarnoSyn® produce un retraso en la fatiga muscular y un tiempo de recuperación rápido.
  • CÁPSULAS VEGANAS: Proporciona resistencia para entrenamientos duros y está comprobado que retrasa la fatiga muscular.*
  • Los productos NOW Sports se prueban exhaustivamente para que pueda confiar en que nuestros productos son puros y efectivos para todos los niveles de atletismo.
  • USO SUGERIDO: El uso sugerido es de 3 cápsulas tomadas con agua o su bebida deportiva NOW® favorita hasta 2 o 3 veces al día con un intervalo de dos horas entre dosis.
  • Sin lácteos; Sin huevo; Kosher; Hecho sin gluten; Sin OGM; Sin frutos secos; Sin soja; Vegano/Vegano
  • Envasado en EE. UU. por una empresa familiar desde 1968.
Precio de oferta$29.99 USD
Masticables suaves de cúrcuma con sabor a frutaMasticables suaves de cúrcuma con sabor a fruta
Masticables suaves de cúrcuma con sabor a fruta

La mejor manera de combatir la inflamación

No dejes que la rigidez y el dolor en las articulaciones te frenen. Si has tenido problemas de inflamación o te decepcionan constantemente los suplementos de curcumina de cúrcuma de baja calidad, deja que Better Turmeric te recuerde cómo se siente vivir y moverte con comodidad.

Formulado para un apoyo articular sin esfuerzo, cada porción de este potente suplemento de curcumina de cúrcuma contiene HydroCurc. Al combinar esta curcumina científicamente avanzada con extracto de pimienta negra, Better Turmeric proporciona una absorción hasta un 329 % mejor para ayudarte a reducir la inflamación y maximizar el alivio.

Formulado para un alivio eficaz

Better Turmeric está formulado con una combinación precisa de curcumina y extracto de pimienta negra que ha demostrado científicamente mejorar la absorción para un alivio eficaz de la inflamación y dolores y molestias menores.

Fortalecer la salud inmunológica

Yendo más allá de los suplementos de curcumina habituales, Better Turmeric contiene una potente dosis de vitamina D, una vitamina esencial que actúa para fortalecer el sistema inmunológico y brindar una capa adicional de protección diaria.

Delicioso y conveniente

Los masticables de cúrcuma de baja calidad pueden tener un sabor amargo o picante, lo que los hace desagradables de consumir. Los masticables suaves de cúrcuma Better son deliciosos y rebosan de sabor frutal sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes artificiales.

Precio de oferta$24.99 USD
Agotado
Arándano 1000 mg.
Arándano 1000 mg.

• El arándano es un pariente cercano del arándano azul.
• Utilizado por herbolarios desde el siglo XVI.
• Una de las más de 150 especies de Vaccinium

El arándano es una hierba tradicional cuyos frutos son de color azul negruzco o morado. También se le conoce como arándano azul o arándano blanco. Nuestra fórmula especializada proporciona arándano azul concentrado. 90 cápsulas blandas.

Precio de oferta$12.99 USD
Bilberry Fruit 1000mg 90ct - Eye Health and Vision SupportBilberry Fruit 1000mg 90ct - Eye Health and Vision Support - Supplement Facts
Arándano 1000 mg | Vitamin World | Cápsulas | 90 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar 1 cápsula una o dos veces al día, preferiblemente con las comidas.

Información suplementaria

[{"ingredientName":"Extracto de arándano europeo","ingredientAsName":"(Vaccinium myrtillus) (fruta) ^(un extracto concentrado 4:1, equivalente a 1000 mg de arándano)","ingredientDosage":"250 mg","percentDailyValue":"**"}]

Precio de oferta$14.99 USD
Agotado
Complejo B completo bioactivo 60 unidadesComplejo B completo bioactivo 60 unidades
Complejo B completo bioactivo 60 unidades

Del fabricante

¿Qué es BioActive Complete B-Complex?

¿Consumes cantidades adecuadas de vitamina B? Existe en más formas de las que imaginas, y cada una tiene una función distinta. Por lo tanto, es fundamental consumir diariamente una variedad de vitaminas de la familia B. Las versiones biológicamente activas de cada nutriente se utilizan para elaborar el complejo B completo BioActive, que maximiza la absorción y proporciona a tu cuerpo los nutrientes que necesita para prosperar.

No tiene por qué ser difícil obtener tus vitaminas B. Obtén las versiones de estas vitaminas que son biológicamente activas para que puedas prosperar.

Beneficios del complejo B completo BioActive

1. Fomenta un metabolismo saludable y aumenta la generación de energía.
2. Promueve la salud del cerebro, las células y los órganos.
3. Más activo fisiológicamente, lo que permite que su cuerpo aproveche mejor cada nutriente.

Complejo B completo bioactivo 60 unidades

Precio de oferta$12.00 USD
Agotado
Astaxantina hawaiana BioAstin®
Astaxantina hawaiana BioAstin®

De la etiqueta del fabricante:

La astaxantina hawaiana es un antioxidante que proporciona a nuestras células apoyo y protección contra el daño oxidativo, que se produce de forma natural cuando nuestro cuerpo se expone al estrés interno o externo.** Favorece la salud de las articulaciones, la piel y los ojos de forma natural.** Presente en diversas plantas y animales marinos, la astaxantina es un carotenoide natural. Es más potente que otros antioxidantes como la coenzima Q-10, la vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno. Cada cápsula de BioAstin aporta 4 mg de astaxantina hawaiana natural.

Sin gluten. Sin OGM. Sin soja, levadura, maíz, trigo, gluten, lactosa ni EEB.

Contiene 60 cápsulas.

Fabricado por: Nutrex Hawái

Precio de oferta$24.99 USD
Agotado
BioCell Collagen® Peptides with Resveratrol - 90 CapsulesBioCell Collagen® Peptides with Resveratrol - 90 Capsules - Supplement Facts
PÉPTIDOS DE COLÁGENO BIOCELL con RESVERATROL | Vitamin World | Cápsulas | 90 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar 2 cápsulas 2 veces al día, preferiblemente con las comidas.

Precio de oferta$49.99 USD
Agotado
BioSil™ para cabello, piel y uñas
BioSil™ para cabello, piel y uñas

De la etiqueta del fabricante:

Tu piel, cabello y uñas dependen de tres proteínas: colágeno, queratina y elastina. BioSil™ refuerza estas proteínas con ch-OSA®, una fórmula específica que ayuda a nutrir las proteínas de belleza de tu cuerpo y a recuperar su aspecto juvenil.**

• Reduce las líneas finas y arrugas en un 19%**
• Espesa y fortalece el cabello**
• Fortalece las uñas**
• Promueve huesos y articulaciones saludables**
• Contiene 60 pastillas

Fabricado por: Factores naturales

Precio de oferta$39.99 USD
Melón amargo 500 mg.
Melón amargo 500 mg.

De la etiqueta del fabricante:

Famoso por sus beneficios para la salud, el melón amargo es una fruta amarga que se encuentra en los trópicos. Presente en la herbolaria tradicional china y el Ayurveda, el melón amargo ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en sangre que ya se encuentran dentro de los límites normales**, según estudios modernos. Además, promueve un metabolismo saludable de la glucosa.**

Cada porción de este suplemento de hierbas aporta 500 mg de melón amargo.

60 cápsulas.

Fabricado por: Planetary Herbals, LLC

Precio de oferta$9.99 USD
AgotadoAhorra 16%
Cereza negra 1000 mg
Cereza negra 1000 mg

La gente toma Black Cherry 1000 mg para ayudar a combatir las condiciones inflamatorias y aumentar el consumo de antioxidantes.

Puede que te encanten las cerezas tanto como a cualquiera, ¡pero son caras y engorrosas! Por suerte, puedes obtener sus beneficios para la salud con el extracto de cereza negra de 1000 mg de Vitamin World, ¡repleto de antioxidantes!

  • Potente antioxidante que alivia la inflamación.
  • Ayuda a combatir los radicales libres que dañan las células.
  • Los polifenoles contribuyen a la salud celular
  • 100 mg en una cápsula de liberación rápida sin gluten
  • Puede disminuir los niveles de ácido úrico en el cuerpo.
Precio de oferta$15.99 USD Precio normal$18.99 USD
Ahorra 16%
Black Cherry 1000mg  Capsule | 100ctBlack Cherry 1000mg  Capsule | 100ct - Supplement Facts
Cereza negra 1000 mg | Vitamin World | Cápsulas | 100 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar 1 cápsula hasta tres veces al día, preferiblemente con las comidas.

Información suplementaria

[{"ingredientName":"Extracto de cereza negra","ingredientAsName":"(Prunus serotina) (fruta) ^(un extracto concentrado 4:1, equivalente a 1000 mg de cereza negra)","ingredientDosage":"250 mg","percentDailyValue":"**"}]

Precio de oferta$15.99 USD Precio normal$18.99 USD
Agotado
Aceite de semilla negra 500 mg.
Aceite de semilla negra 500 mg.

Durante siglos, millones de personas en Asia, Oriente Medio, Europa del Este y África han utilizado la hierba y el aceite de Nigella Sativa para mejorar su salud. Altamente aromática y picante, esta diminuta semilla y su aceite fijo se utilizan para diversos beneficios para la salud: ayudan a restablecer el equilibrio natural de los órganos vitales del cuerpo y fortalecen sus defensas naturales. Tradicionalmente, se ha utilizado para aumentar la vitalidad, favorecer la digestión y favorecer las funciones respiratoria, renal, hepática, inflamatoria y circulatoria.

Nuestras cápsulas de aceite de comino negro (Nigella sativa) 100 % puro de 500 mg contienen aceite de comino negro 100 % puro prensado en frío y son una rica fuente de ácidos grasos esenciales (AGE) insaturados, además de ofrecer numerosos beneficios nutricionales para una buena salud. Las cápsulas de gel blando ofrecen una forma práctica de tomar una cantidad constante de aceite de comino negro sin su sabor característico. Pureza 100 % garantizada.

El aceite de semilla negra premium de Amazing Herbs es una valiosa fuente de EFA 3/6/9 y también contiene dos fitoquímicos muy poderosos, Nigellona y Timoquinona, junto con otros nutrientes que trabajan sinérgicamente para apoyar las diversas funciones del cuerpo.

Sin OGM. Sin gluten. Sin disolventes. Sin hexano. Halal.

Contiene 90 cápsulas. 45 porciones por envase.

Fabricado por: Hierbas asombrosas

Precio de oferta$25.99 USD
Jabón negro con manteca de karité
Jabón negro con manteca de karité

El Jabón Negro con Manteca de Karité es un exfoliante suave e hidratante. El jabón negro exfolia mientras que la manteca de karité orgánica hidrata.

Libre de parabenos, ftalatos, lauril/laureth sulfatos y derivados del petróleo. Hecho en EE. UU.

32 onzas de líquido.

Fabricado por: Dr. Woods

Precio de oferta$15.99 USD
Citrato de calcio y magnesio líquido de arándanos con vitamina D3Citrato de calcio y magnesio líquido de arándanos con vitamina D3
Citrato de calcio y magnesio líquido de arándanos con vitamina D3

Del fabricante:

Esta fórmula proporciona calcio, magnesio y vitamina D3 en una forma líquida deliciosa y fácil de absorber para la suplementación diaria.

El calcio proporciona los componentes básicos que ayudan a mantener los huesos y los dientes fuertes y sanos*: también desempeña un papel en el funcionamiento adecuado de los sistemas musculoesquelético y nervioso.*

El magnesio ayuda a regular el transporte de calcio y estimula la secreción de calcitonina, una hormona que ayuda a la entrada de calcio a los huesos.*

La vitamina D ayuda a la absorción de calcio, lo que ayuda a mantener huesos y dientes sanos.* La vitamina D también favorece un sistema inmunológico saludable.

  • Libre de: gluten, trigo, lácteos, soja, levadura, sodio, edulcorantes artificiales, colorantes y elaborado con sabores naturales.
  • Fórmula deliciosa y de fácil absorción.
  • Puede reducir el riesgo de osteoporosis* (un consumo adecuado de calcio y vitamina D como parte de una dieta saludable, junto con actividad física, puede reducir el riesgo de osteoporosis en etapas posteriores de la vida).
  • Sellado para protección

Fabricado por: Solgar

Precio de oferta$15.99 USD
Agotado
Barras de proteína de muffin de arándanos - 12 unidades
Barras de proteína de muffin de arándanos - 12 unidades

Del fabricante:

UN MUFFIN DE DESAYUNO PARA CUALQUIER HORA DEL DÍA La barra de proteína Quest Blueberry Muffin sabe a muffin recién salido de la cafetería. Solo la nuestra tiene 20 g de proteína, 5 g de carbohidratos netos y 2 g de azúcar por barra.

PROTEÍNAS COMPLETAS DESENVOLTURADAS Las barras de proteína Quest Blueberry Muffin están elaboradas con proteínas completas de origen lácteo para proporcionar a tu cuerpo 9 aminoácidos esenciales.

LA FIBRA ES TU AMIGA :Cada barra de proteína Quest Blueberry Muffin tiene 13 g de fibra para proporcionar a tu cuerpo un perfil macro más completo.

DULCE SIN AZÚCAR AÑADIDO Disfruta de tu Barra de Muffin de Arándanos sin preocuparte por los azúcares añadidos. La Barra de Proteína de Muffin de Arándanos Quest no contiene azúcares añadidos.

COMIDAS RECONFORTANTES PARA LOS ANTOJOS DE CUALQUIER MOMENTO :La barra de proteína Quest Blueberry Muffin es un dulce capricho, sin todo el azúcar, que puedes disfrutar cuando quieras satisfacer tu gusto por lo dulce.

La caja contiene 12 barras de proteína Quest con sabor a muffin de arándanos.

Precio de oferta$39.99 USD
Suplemento de calcio Bone Restore* con vitamina K2 120 unidadesSuplemento de calcio Bone Restore* con vitamina K2 120 unidades
Suplemento de calcio Bone Restore* con vitamina K2 120 unidades

Del fabricante

¿Qué es un suplemento de calcio restaurado con vitamina K2?

Como todos sabemos, el calcio mantiene los huesos fuertes y densos. Pero quizás no sepas que el calcio dietético requiere cantidades adecuadas de otros nutrientes vitales para ser más efectivo. Por lo tanto, esta composición combina calcio de fácil absorción con minerales adicionales beneficiosos para los huesos, como la vitamina D3 y la vitamina K2.

La vitamina D3 es esencial para el calcio en los huesos. La salud ósea también depende de otros nutrientes, como el silicio, el magnesio, el boro, el zinc, el manganeso y la vitamina K2.

Suplemento de calcio para la restauración ósea con vitamina K2

1. Ayuda a mantener la densidad y la fuerza ósea con cuatro tipos de calcio más vitamina K2 (MK-7)
2. Favorece la correcta absorción del calcio a través de la vitamina D3.
3. Contiene nutrientes como magnesio, zinc y otros para apoyar y preservar la salud ósea en general.

Suplemento de calcio Bone Restore* con vitamina K2 120 unidades

Precio de oferta$24.00 USD

Arraigado en la intención

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Vitamin World
Beneficios, usos y qué necesita saber sobre el GLP-1
¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Vitamin World
Primavera: tiempo para refrescar tu salud y fortalecer tu inmunidad
Primavera: Tiempo para refrescar tu salud y fortalecer tu inmunidad ¡Tú también puedes adelantar la primavera! El frío del invierno se desvanece y la calidez de la primavera se vislumbra. ¡Es el momento perfecto para renovar tu salud! Los días más largos y el clima más cálido invitan a renovar tu estilo de vida, aumentar tu energía y fortalecer tu sistema inmunológico. Con este cambio de estación, tu cuerpo, mente y espíritu están listos para renovarse, así que ¿por qué no aprovechar esta primavera para abrazar un cambio positivo? ¡Vitamin World te ayuda con consejos de salud revitalizantes! La primavera es un nuevo comienzo para ti y tu salud La primavera siempre ha simbolizado la renovación. Todas las plantas y criaturas, grandes y pequeñas, despertarán de su letargo invernal. A medida que los días se alargan y el sol brilla con más fuerza, nuestro estado de ánimo y motivación suelen seguir el mismo camino. Esta transición estacional nos da más energía y nos impulsa a adoptar nuevos hábitos saludables. Física, mental y emocionalmente, la primavera ofrece el marco perfecto para reiniciar y recargar nuestras rutinas diarias. El invierno puede haber sido una época de hibernación, lo que conlleva menores niveles de energía, hábitos sedentarios y un sistema inmunitario debilitado. Pero la primavera es una invitación natural a aumentar la actividad al aire libre, participar más en la interacción social y mejorar el bienestar general. La combinación de movimiento físico, exposición a la luz solar y energía renovada puede reactivar su cuerpo y su sistema inmunológico, lo que lo convierte en un momento ideal para centrarse en la salud holística. 1. Nutre el cuerpo con alimentos de temporada Comer alimentos frescos y naturales durante la primavera puede tener un impacto significativo en tu sistema inmunitario. La naturaleza nos brinda productos de temporada vibrantes: es la oportunidad perfecta para incorporar alimentos ricos en nutrientes a tus comidas. Las verduras de primavera, como las espinacas y los espárragos, están repletas de vitaminas y minerales que promueven el bienestar. Por ejemplo, las espinacas son una excelente fuente de vitamina C (esencial para la función inmunitaria), mientras que los espárragos son ricos en ácido fólico (crucial para la regeneración celular). Las bayas son un deleite esencial para la primavera y el verano. Las fresas, en particular, están repletas de antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo del estrés oxidativo y refuerzan las células inmunitarias. Al consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes como estos, le proporcionas a tu cuerpo algunas de las herramientas que necesita para combatir enfermedades y mantenerte en óptimas condiciones. 2. Energízate con el movimiento Tiempo al aire libre Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo la primavera y fortalecer el sistema inmunitario es mediante la actividad física regular, especialmente ejercicios al aire libre. Con el aire fresco, la gloriosa luz del sol y la naturaleza en pleno florecimiento, estar en contacto con la naturaleza te revitaliza mental y emocionalmente y te proporciona numerosos beneficios para la salud. Caminatas rápidas, correr por la mañana, la jardinería o incluso practicar yoga al aire libre son excelentes maneras de disfrutar de la temporada mientras te mantienes activo. La actividad física ligera puede mejorar la circulación, estimular y fortalecer el sistema inmunitario. Además, la exposición a la luz solar juega un papel fundamental para aumentar los niveles de serotonina, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. A medida que aumentan los niveles de serotonina, los niveles de estrés perjudiciales disminuyen naturalmente, lo que fortalece las defensas del cuerpo. ¡Genial! Con un movimiento diario constante, no solo te sentirás más fuerte, sino que también experimentarás una mente más tranquila y estimularás un sistema inmunológico más resistente. 3. Incorporar suplementos que refuercen el sistema inmunitario Incluso con un enfoque renovado en la dieta primaveral (y añadiendo más ejercicio), puede ser difícil obtener todo lo que el cuerpo necesita en esta época del año. Es aquí donde los suplementos pueden desempeñar un papel vital para cubrir esas carencias nutricionales y reforzar el sistema inmunitario y la energía. Adopta un estilo de vida más saludable y activo esta primavera y fortalece tu sistema inmunitario con los nutrientes esenciales adecuados. Los suplementos pueden mejorar la capacidad de tu cuerpo para mantenerse fuerte y resiliente mientras se adapta a los cambios estacionales. Vitamin World está aquí para ayudarte, como siempre, con excelentes consejos para la primavera. Suplementos clave para darle un toque de energía a tus pasos Vitamina C Este poderoso antioxidante es esencial para el sistema inmunitario. También ayuda al cuerpo a reparar la piel y el tejido conectivo, y favorece la producción de glóbulos blancos, cruciales para combatir infecciones.* Es un suplemento indispensable para mantener el sistema inmunitario en óptimas condiciones.* Zinc El zinc es reconocido por sus propiedades inmunoestimulantes. Desempeña un papel crucial en la función de las células inmunitarias, facilitando la defensa del organismo contra diversas enfermedades.* Probióticos Dado que el 70 % del sistema inmunitario se encuentra en el intestino, mantener un equilibrio saludable de bacterias intestinales es clave para una inmunidad general. Los probióticos promueven una digestión saludable y un microbioma equilibrado, lo que refuerza directamente la función inmunitaria.* Vitamina D Después de un invierno de exposición solar limitada, la vitamina D es vital para restaurar y fortalecer su respuesta inmune.* Ayuda a regular las células inmunes y asegura que su cuerpo esté preparado para cualquier cosa.
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Esta transición estacional nos da más energía y nos impulsa a adoptar nuevos hábitos saludables. Física, mental y emocionalmente, la primavera ofrece el marco perfecto para reiniciar y recargar nuestras rutinas diarias. El invierno puede haber sido una época de hibernación, lo que conlleva menores niveles de energía, hábitos sedentarios y un sistema inmunitario debilitado. Pero la primavera es una invitación natural a aumentar la actividad al aire libre, participar más en la interacción social y mejorar el bienestar general. La combinación de movimiento físico, exposición a la luz solar y energía renovada puede reactivar su cuerpo y su sistema inmunológico, lo que lo convierte en un momento ideal para centrarse en la salud holística. 1. Nutre el cuerpo con alimentos de temporada Comer alimentos frescos y naturales durante la primavera puede tener un impacto significativo en tu sistema inmunitario. La naturaleza nos brinda productos de temporada vibrantes: es la oportunidad perfecta para incorporar alimentos ricos en nutrientes a tus comidas. Las verduras de primavera, como las espinacas y los espárragos, están repletas de vitaminas y minerales que promueven el bienestar. Por ejemplo, las espinacas son una excelente fuente de vitamina C (esencial para la función inmunitaria), mientras que los espárragos son ricos en ácido fólico (crucial para la regeneración celular). Las bayas son un deleite esencial para la primavera y el verano. Las fresas, en particular, están repletas de antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo del estrés oxidativo y refuerzan las células inmunitarias. Al consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes como estos, le proporcionas a tu cuerpo algunas de las herramientas que necesita para combatir enfermedades y mantenerte en óptimas condiciones. 2. Energízate con el movimiento Tiempo al aire libre Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo la primavera y fortalecer el sistema inmunitario es mediante la actividad física regular, especialmente ejercicios al aire libre. Con el aire fresco, la gloriosa luz del sol y la naturaleza en pleno florecimiento, estar en contacto con la naturaleza te revitaliza mental y emocionalmente y te proporciona numerosos beneficios para la salud. Caminatas rápidas, correr por la mañana, la jardinería o incluso practicar yoga al aire libre son excelentes maneras de disfrutar de la temporada mientras te mantienes activo. La actividad física ligera puede mejorar la circulación, estimular y fortalecer el sistema inmunitario. Además, la exposición a la luz solar juega un papel fundamental para aumentar los niveles de serotonina, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. A medida que aumentan los niveles de serotonina, los niveles de estrés perjudiciales disminuyen naturalmente, lo que fortalece las defensas del cuerpo. ¡Genial! Con un movimiento diario constante, no solo te sentirás más fuerte, sino que también experimentarás una mente más tranquila y estimularás un sistema inmunológico más resistente. 3. Incorporar suplementos que refuercen el sistema inmunitario Incluso con un enfoque renovado en la dieta primaveral (y añadiendo más ejercicio), puede ser difícil obtener todo lo que el cuerpo necesita en esta época del año. Es aquí donde los suplementos pueden desempeñar un papel vital para cubrir esas carencias nutricionales y reforzar el sistema inmunitario y la energía. Adopta un estilo de vida más saludable y activo esta primavera y fortalece tu sistema inmunitario con los nutrientes esenciales adecuados. Los suplementos pueden mejorar la capacidad de tu cuerpo para mantenerse fuerte y resiliente mientras se adapta a los cambios estacionales. 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Los probióticos promueven una digestión saludable y un microbioma equilibrado, lo que refuerza directamente la función inmunitaria.* Vitamina D Después de un invierno de exposición solar limitada, la vitamina D es vital para restaurar y fortalecer su respuesta inmune.* Ayuda a regular las células inmunes y asegura que su cuerpo esté preparado para cualquier cosa.
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El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo
El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados ​​en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad
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El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo
El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados ​​en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad
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