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100% caseína micelar100% caseína micelar
100% caseína micelar

100 % caseína micelar para ayudar a desarrollar masa muscular magra y fuerza. La proteína de caseína micelar es una fórmula premium de liberación sostenida diseñada para proporcionar un aporte prolongado de aminoácidos.** Al ingerir caseína, se liberan muy lentamente desde el estómago antes de llegar al torrente sanguíneo. Esto crea un efecto de liberación prolongada que permite que los aminoácidos lleguen a los músculos de forma constante durante un período prolongado.**

• 25 gramos de proteína premium de liberación sostenida

• Más de 4 g de BCAA procedentes de proteínas

• Sabor a chocolate.

ADVERTENCIA: Si está embarazada, amamantando, tomando algún medicamento o padece alguna afección médica, consulte a su médico antes de usar. Suspenda su uso y consulte a su médico si se produce alguna reacción adversa. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar a temperatura ambiente. No usar si el sello debajo de la tapa está roto o falta.

ADVERTENCIA: El consumo de este producto puede exponerlo a sustancias químicas, incluido el plomo, que el estado de California reconoce como causantes de cáncer, defectos congénitos u otros daños reproductivos. Para obtener más información, visite www.P65Warnings.ca.gov/food .

**Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Precio de oferta$34.99 USD
Té verde 100% orgánicoTé verde 100% orgánico
Té verde 100% orgánico

De la etiqueta del fabricante:

Nuestro té verde 100 % orgánico se elabora con hojas recién cosechadas, jóvenes y tiernas. Las hojas se fríen en sartén, un proceso común en los tés verdes chinos, para obtener un sabor más intenso y un color más oscuro. El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes, que aportan numerosos beneficios naturales para la salud. Una taza típica de té verde contiene entre 20 y 30 mg de cafeína, mientras que una taza de café contiene entre 100 y 180 mg.

  • Alto en propiedades antioxidantes*
  • Beneficios naturales para la salud*
  • 100% orgánico
  • Sin gluten
  • Vegano
Precio de oferta$8.69 USD
2-in-1 Kidney & Liver Super Cleanse2-in-1 Kidney & Liver Super Cleanse - Supplement Facts
Súper limpieza 2 en 1 para riñones y hígado

2-IN-1 Kidney & Liver Super Cleanse es una fórmula de limpieza corporal completa de alta potencia diseñada para personas conscientes de su salud que buscan un sólido apoyo de desintoxicación de 10 días.* Esta fórmula dinámica utiliza algunos de los botánicos más preciados de la naturaleza que favorecen el hígado y los riñones para estimular la desintoxicación y la eliminación de impurezas por parte de los riñones y el hígado.* Úselo periódicamente para un apoyo intensivo a las vías de desintoxicación del cuerpo.* Este producto no está destinado para un uso diario continuo.

  • Los extractos de ortiga, hojas de diente de león y seda de maíz son valiosos ingredientes botánicos utilizados en fórmulas tradicionales que apoyan la función limpiadora de los riñones.
  • PACran® es un potente extracto de arándano que ha demostrado clínicamente que favorece la salud del tracto urinario y al mismo tiempo ayuda a reducir las molestias del tracto urinario*.
  • El aceite de pescado, el zinc, el magnesio y el potasio ayudan a fortalecer los riñones mientras realizan una gran carga de trabajo*
  • Nuestro cardo mariano aporta más de 240 mg de silimarina al día para un apoyo hepático óptimo*
  • La alcachofa, el agracejo y el hongo reishi se han utilizado tradicionalmente en fórmulas para el hígado desde hace mucho tiempo. Al combinarse con N-acetilcisteína (NAC), estos nutrientes brindan un apoyo inigualable al hígado, ya que procesa las toxinas e impurezas acumuladas.
Precio de oferta$24.99 USD
Agotado
Paquete de regalos para el Día del Padre 2025Paquete de regalos para el Día del Padre 2025
Paquete de regalos para el Día del Padre 2025

Paquete de regalo para el Día del Padre

Celebre el Día del Padre con este atento paquete de regalo, disponible por tiempo limitado (del 14 al 16 de junio).

Incluye:

  • Mangas protectoras UV para brazos (1 par). El color de las mangas se seleccionará al azar.
  • Toalla de entrenamiento
  • Pastillero de 7 días en color negro
Precio de oferta$26.97 USD
Agotado
5-HTP 100 mg
5-HTP 100 mg

El 5-hidroxi-L-triptófano (5-HTP) es una sustancia que el cuerpo produce naturalmente a partir del aminoácido triptófano y que utiliza para producir serotonina, un importante neurotransmisor que nos ayuda a sentirnos bien. El 5-HTP se obtiene de las semillas de la planta grifonia (Griffonia simplicifolia), originaria de África occidental. Nuestro 5-HTP está garantizado libre de Peak X y listo para favorecer un estado de ánimo positivo para la mente y el cuerpo. **

  • Promueve sentimientos de calma y relajación**
  • Apoya los neurotransmisores serotoninérgicos**
  • Puede ayudar a conciliar el sueño, aliviar el dolor, la ansiedad y perder peso**
  • 120 cápsulas de liberación rápida sin gluten
Precio de oferta$34.99 USD
Fórmula de desintoxicación de 7 días para hombresFórmula de desintoxicación de 7 días para hombres
Fórmula de desintoxicación de 7 días para hombres

De la etiqueta del fabricante:

Con más de 25 hierbas naturales y minerales en cada porción, The Cleaner®, un desintoxicante corporal completo, ayuda a eliminar los residuos de forma suave y rápida*. Como potente sistema de apoyo para la limpieza interna total, The Cleaner® incluye cápsulas fáciles de tragar para la limpieza de órganos.

  • Próstata*
  • Colon*
  • Hígado*
  • Parásitos*
  • Piel*
  • Riñón*
  • Estómago*
  • Sangre*
  • Pulmones*
  • Toxinas*

The Cleaner® es rápido y potente, pero a la vez lo suficientemente suave como para permitirle viajar, trabajar y continuar con su rutina habitual mientras elimina toxinas de su cuerpo. The Cleaner® utiliza cápsulas vegetales en lugar de gelatina, por lo que es apto para vegetarianos y veganos. Contiene cápsulas pequeñas y fáciles de tragar, sin instrucciones complicadas. Un solo tipo de cápsula y sin necesidad de mezclar. Sin líquidos amargos ni de mal sabor.

La fórmula desintoxicante para hombres de 7 días Cleaner® contiene 52 cápsulas vegetales.

Fabricado por: Sistemas del siglo

Precio de oferta$21.99 USD
7-Day Women's Detox FormulaFórmula de desintoxicación de 7 días para mujeres
Fórmula de desintoxicación de 7 días para mujeres

La fórmula desintoxicante para mujeres de 7 días Cleaner® ayuda a eliminar kilos de más* y contiene más de 25 hierbas naturales y minerales en cada porción para lograr la mejor desintoxicación corporal.

  • Potente sistema de apoyo para la limpieza interna total del colon, levaduras, hígado, parásitos, piel, riñones, estómago, sangre, pulmones y reduce toxinas*
  • Cápsulas vegetales en lugar de gelatina
  • Sin instrucciones complicadas
  • Un tipo de cápsula y sin mezcla.
  • Sin líquidos amargos ni de mal sabor.
  • Cápsulas fáciles de tragar

The Cleaner® es rápido y potente pero lo suficientemente suave para permitirle viajar, trabajar y continuar con su rutina normal.

Precio de oferta$21.99 USD
Complejo de hongos ergotioneína orgánica al 99%Complejo de hongos ergotioneína orgánica al 99%
Complejo de hongos ergotioneína orgánica al 99%

Complejo de hongos con ergotioneína orgánica al 99 %

Del fabricante

Beneficios:

  • Salud del corazón*
  • Apoyo inmunológico*
  • Protección contra radicales libres*
  • Niveles saludables de estrés oxidativo*
  • Longitud del telómero*
  • Envejecimiento saludable*
  • Salud de la piel*

L-ergotioneína:

Fuerte antioxidante: la ergotioneína es un potente antioxidante que promueve la defensa contra los radicales libres.

Salud de la piel: Se han detectado altos niveles de ergotioneína en los tejidos de la piel y se cree que ayuda a prevenir el daño de la radiación UV y a retrasar el proceso de envejecimiento.

Apoyo al sistema inmunológico: algunos estudios sugieren que la ergotioneína puede apoyar al sistema inmunológico.

Precio de oferta$24.99 USD
Vitamin A 3000mcg  Softgel | 250ctVitamin A 3000mcg  Softgel | 250ct - Supplement Facts
3000 mcg | Vitamin World | Cápsulas blandas | 250 unidades

Instrucciones

Para adultos, tomar una (1) cápsula blanda al día, preferiblemente con una comida.

Ingredientes

[]

Información suplementaria

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Precio de oferta$14.99 USD
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Multivitamínico para adultos de la A a la Z Plus
Multivitamínico para adultos de la A a la Z Plus

Multivitamínico para adultos de la A a la Z Plus

Precio de oferta$14.99 USD
Agotado
A to Z Senior Multivitamins Iron Free - 240 Caplets - Comprehensive Formula, Antioxidants, Heart HealthA to Z Senior Multivitamins Iron Free - New Look, Same Great Formula
Multivitaminas para personas mayores sin hierro de la A a la Z

Si buscas un multivitamínico completo y de calidad que solo tengas que tomar una vez al día, no busques más: A to Z Senior Multis (anteriormente conocido como ABC Plus® Senior) es la solución. Contiene vitaminas antioxidantes para la salud inmunitaria y ocular, vitaminas del complejo B para el metabolismo energético, calcio y vitamina D para huesos fuertes y sanos... ¡y mucho más!**

  • Fórmula multivitamínica y multimineral personalizada para adultos mayores
  • Favorece el metabolismo energético y la salud del corazón**
  • ¡Dosis fácil de una vez al día!
  • 240 comprimidos recubiertos.
Precio de oferta$44.99 USD
Agotado
AbCuts CLA con colágenoAbCuts CLA con colágeno
AbCuts CLA con colágeno

De la etiqueta del fabricante:

Este producto fue formulado con CLA + colágeno y cuando se combina con una dieta saludable y un programa de ejercicio regular, puede ayudar a apoyar:

  • Reducción de grasa en el área abdominal*
  • Reducción de grasa en la zona de los muslos*
  • Composición corporal saludable*
  • Piel, cabello y uñas saludables*

Uso sugerido: Los adultos deben tomar 1 dosis (2 cápsulas blandas) de 1 a 2 veces al día para un suministro de 50 o 25 días. Lo ideal es tomar 2 cápsulas blandas por la mañana y 2 cápsulas blandas por la noche con las comidas.

  • Sin estimulantes
  • 50 porciones
  • 100 cápsulas blandas
Precio de oferta$29.99 USD
Agotado
Absorbable Calcium with Vitamin D3 - Supplement FactsAbsorbable Calcium with Vitamin D3 - 200 Softgels
Calcio absorbible con vitamina D3
  • Fabricado en EE. UU. con ingredientes nacionales e importados.
  • Sin gluten, sin levadura, sin lactosa, sin conservantes, sin cacahuetes, sin frutos secos, sin lácteos,

• Favorece huesos fuertes y sanos**
• Puede reducir el riesgo de osteoporosis◊

La salud ósea puede depender de muchos factores, como la herencia, la dieta, el ejercicio y el estilo de vida. El calcio es el principal mineral responsable de unos huesos fuertes.** El cuerpo también lo utiliza para la contracción muscular y el funcionamiento nervioso adecuados.* Dado que el cuerpo no puede producir calcio, una dieta equilibrada, el ejercicio regular, un estilo de vida saludable y una ingesta adecuada de calcio y vitamina D pueden contribuir a mantener una salud ósea óptima.**

+Un consumo adecuado de calcio como parte de una dieta saludable, junto con la actividad física, puede reducir el riesgo de padecer osteoporosis en etapas posteriores de la vida.

Sin gluten.

200 cápsulas blandas de liberación rápida.

Precio de oferta$21.99 USD
Agotado
Acai 8000mg 60ct - Antioxidant Support, High Potency FormulaAcai 8000mg 60ct - Supplement Facts
Acai 8000 mg 60 unidades
  • Fabricado en EE. UU. con ingredientes nacionales e importados.

CARACTERÍSTICAS:

• Extracto de açaí de alta potencia 20:1 (equivalente a 8000 mg de açaí por porción)
• Nuevas cápsulas de tamaño más pequeño
• Vegetarian

BENEFICIOS:

• 20x capacidad antioxidante**
• 74% de mejora en la apariencia de la piel**
• Reduce el daño a la piel inducido por los rayos UV**
• Protege y promueve una piel sana**
• Proporciona apoyo a la belleza**
• Fórmula para un envejecimiento saludable**

LA ESENCIA DEL ACAI

Originario de la exótica selva amazónica brasileña, el açaí es una potente baya rica en flavonoides orgánicos y antioxidantes. Sus altas propiedades antioxidantes se deben a su pigmento púrpura, rico en fitonutrientes llamados antocianinas. Las antocianinas son antioxidantes que ayudan a proteger contra los radicales libres que dañan las células del cuerpo.**

Procedente directamente de Brasil y Sicilia, nuestra fórmula beneficiosa utiliza pulpa de açaí, que aporta flavonoides y antioxidantes naturales. Nuestra marca Platinum de açaí ofrece un extracto superconcentrado 20:1 (equivalente a 8000 mg) de este superalimento por porción, la fórmula más concentrada del mercado.

Antioxidant Values of Fruits


Sin saborizantes ni edulcorantes, sin conservantes, sin azúcar, sin leche, sin lactosa, sin soja, sin gluten, sin trigo, sin pescado.

Hecho en EE.UU.

60 cápsulas vegetarianas.
  • Not Tested Paraben Free Gluten Free Vege

Precio de oferta$12.99 USD
Agotado
Acai Maqui Bowl Mix, 6oz, OrganicMezcla para tazón de açai y maqui, 177 g, orgánica
Mezcla para tazón de açai y maqui, 177 g, orgánica

Mezcla para tazón de açai y maqui, 177 g, orgánica

La diferencia de Sunfood™

La mezcla para tazón de açaí y maqui es una deliciosa mezcla de superalimentos que facilita la creación de tus propios tazones de açaí en casa. Incluye tus superbayas favoritas: ¡el increíble açaí, el mágico maqui y los deliciosos arándanos!

La verdadera estrella de esta mezcla es la baya de maqui, un superalimento sagrado de la Amazonia. Sus pigmentos morados intensos son tan hermosos como nutritivos.

Para un impulso adicional de superalimento, esta mezcla también incluye maca roja, chía y lúcuma, ¡convirtiendo tu tazón de açaí en algo realmente especial!

Precio de oferta$18.99 USD

Arraigado en la intención

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Vitamin World
Beneficios, usos y qué necesita saber sobre el GLP-1
¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Vitamin World
Primavera: tiempo para refrescar tu salud y fortalecer tu inmunidad
Primavera: Tiempo para refrescar tu salud y fortalecer tu inmunidad ¡Tú también puedes adelantar la primavera! El frío del invierno se desvanece y la calidez de la primavera se vislumbra. ¡Es el momento perfecto para renovar tu salud! Los días más largos y el clima más cálido invitan a renovar tu estilo de vida, aumentar tu energía y fortalecer tu sistema inmunológico. Con este cambio de estación, tu cuerpo, mente y espíritu están listos para renovarse, así que ¿por qué no aprovechar esta primavera para abrazar un cambio positivo? ¡Vitamin World te ayuda con consejos de salud revitalizantes! La primavera es un nuevo comienzo para ti y tu salud La primavera siempre ha simbolizado la renovación. Todas las plantas y criaturas, grandes y pequeñas, despertarán de su letargo invernal. A medida que los días se alargan y el sol brilla con más fuerza, nuestro estado de ánimo y motivación suelen seguir el mismo camino. Esta transición estacional nos da más energía y nos impulsa a adoptar nuevos hábitos saludables. Física, mental y emocionalmente, la primavera ofrece el marco perfecto para reiniciar y recargar nuestras rutinas diarias. El invierno puede haber sido una época de hibernación, lo que conlleva menores niveles de energía, hábitos sedentarios y un sistema inmunitario debilitado. Pero la primavera es una invitación natural a aumentar la actividad al aire libre, participar más en la interacción social y mejorar el bienestar general. La combinación de movimiento físico, exposición a la luz solar y energía renovada puede reactivar su cuerpo y su sistema inmunológico, lo que lo convierte en un momento ideal para centrarse en la salud holística. 1. Nutre el cuerpo con alimentos de temporada Comer alimentos frescos y naturales durante la primavera puede tener un impacto significativo en tu sistema inmunitario. La naturaleza nos brinda productos de temporada vibrantes: es la oportunidad perfecta para incorporar alimentos ricos en nutrientes a tus comidas. Las verduras de primavera, como las espinacas y los espárragos, están repletas de vitaminas y minerales que promueven el bienestar. Por ejemplo, las espinacas son una excelente fuente de vitamina C (esencial para la función inmunitaria), mientras que los espárragos son ricos en ácido fólico (crucial para la regeneración celular). Las bayas son un deleite esencial para la primavera y el verano. Las fresas, en particular, están repletas de antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo del estrés oxidativo y refuerzan las células inmunitarias. Al consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes como estos, le proporcionas a tu cuerpo algunas de las herramientas que necesita para combatir enfermedades y mantenerte en óptimas condiciones. 2. Energízate con el movimiento Tiempo al aire libre Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo la primavera y fortalecer el sistema inmunitario es mediante la actividad física regular, especialmente ejercicios al aire libre. Con el aire fresco, la gloriosa luz del sol y la naturaleza en pleno florecimiento, estar en contacto con la naturaleza te revitaliza mental y emocionalmente y te proporciona numerosos beneficios para la salud. Caminatas rápidas, correr por la mañana, la jardinería o incluso practicar yoga al aire libre son excelentes maneras de disfrutar de la temporada mientras te mantienes activo. La actividad física ligera puede mejorar la circulación, estimular y fortalecer el sistema inmunitario. Además, la exposición a la luz solar juega un papel fundamental para aumentar los niveles de serotonina, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. A medida que aumentan los niveles de serotonina, los niveles de estrés perjudiciales disminuyen naturalmente, lo que fortalece las defensas del cuerpo. ¡Genial! Con un movimiento diario constante, no solo te sentirás más fuerte, sino que también experimentarás una mente más tranquila y estimularás un sistema inmunológico más resistente. 3. Incorporar suplementos que refuercen el sistema inmunitario Incluso con un enfoque renovado en la dieta primaveral (y añadiendo más ejercicio), puede ser difícil obtener todo lo que el cuerpo necesita en esta época del año. Es aquí donde los suplementos pueden desempeñar un papel vital para cubrir esas carencias nutricionales y reforzar el sistema inmunitario y la energía. Adopta un estilo de vida más saludable y activo esta primavera y fortalece tu sistema inmunitario con los nutrientes esenciales adecuados. Los suplementos pueden mejorar la capacidad de tu cuerpo para mantenerse fuerte y resiliente mientras se adapta a los cambios estacionales. Vitamin World está aquí para ayudarte, como siempre, con excelentes consejos para la primavera. Suplementos clave para darle un toque de energía a tus pasos Vitamina C Este poderoso antioxidante es esencial para el sistema inmunitario. También ayuda al cuerpo a reparar la piel y el tejido conectivo, y favorece la producción de glóbulos blancos, cruciales para combatir infecciones.* Es un suplemento indispensable para mantener el sistema inmunitario en óptimas condiciones.* Zinc El zinc es reconocido por sus propiedades inmunoestimulantes. Desempeña un papel crucial en la función de las células inmunitarias, facilitando la defensa del organismo contra diversas enfermedades.* Probióticos Dado que el 70 % del sistema inmunitario se encuentra en el intestino, mantener un equilibrio saludable de bacterias intestinales es clave para una inmunidad general. Los probióticos promueven una digestión saludable y un microbioma equilibrado, lo que refuerza directamente la función inmunitaria.* Vitamina D Después de un invierno de exposición solar limitada, la vitamina D es vital para restaurar y fortalecer su respuesta inmune.* Ayuda a regular las células inmunes y asegura que su cuerpo esté preparado para cualquier cosa.
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Esta transición estacional nos da más energía y nos impulsa a adoptar nuevos hábitos saludables. Física, mental y emocionalmente, la primavera ofrece el marco perfecto para reiniciar y recargar nuestras rutinas diarias. El invierno puede haber sido una época de hibernación, lo que conlleva menores niveles de energía, hábitos sedentarios y un sistema inmunitario debilitado. Pero la primavera es una invitación natural a aumentar la actividad al aire libre, participar más en la interacción social y mejorar el bienestar general. La combinación de movimiento físico, exposición a la luz solar y energía renovada puede reactivar su cuerpo y su sistema inmunológico, lo que lo convierte en un momento ideal para centrarse en la salud holística. 1. Nutre el cuerpo con alimentos de temporada Comer alimentos frescos y naturales durante la primavera puede tener un impacto significativo en tu sistema inmunitario. La naturaleza nos brinda productos de temporada vibrantes: es la oportunidad perfecta para incorporar alimentos ricos en nutrientes a tus comidas. Las verduras de primavera, como las espinacas y los espárragos, están repletas de vitaminas y minerales que promueven el bienestar. Por ejemplo, las espinacas son una excelente fuente de vitamina C (esencial para la función inmunitaria), mientras que los espárragos son ricos en ácido fólico (crucial para la regeneración celular). Las bayas son un deleite esencial para la primavera y el verano. Las fresas, en particular, están repletas de antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo del estrés oxidativo y refuerzan las células inmunitarias. Al consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes como estos, le proporcionas a tu cuerpo algunas de las herramientas que necesita para combatir enfermedades y mantenerte en óptimas condiciones. 2. Energízate con el movimiento Tiempo al aire libre Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo la primavera y fortalecer el sistema inmunitario es mediante la actividad física regular, especialmente ejercicios al aire libre. Con el aire fresco, la gloriosa luz del sol y la naturaleza en pleno florecimiento, estar en contacto con la naturaleza te revitaliza mental y emocionalmente y te proporciona numerosos beneficios para la salud. Caminatas rápidas, correr por la mañana, la jardinería o incluso practicar yoga al aire libre son excelentes maneras de disfrutar de la temporada mientras te mantienes activo. La actividad física ligera puede mejorar la circulación, estimular y fortalecer el sistema inmunitario. Además, la exposición a la luz solar juega un papel fundamental para aumentar los niveles de serotonina, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. A medida que aumentan los niveles de serotonina, los niveles de estrés perjudiciales disminuyen naturalmente, lo que fortalece las defensas del cuerpo. ¡Genial! Con un movimiento diario constante, no solo te sentirás más fuerte, sino que también experimentarás una mente más tranquila y estimularás un sistema inmunológico más resistente. 3. Incorporar suplementos que refuercen el sistema inmunitario Incluso con un enfoque renovado en la dieta primaveral (y añadiendo más ejercicio), puede ser difícil obtener todo lo que el cuerpo necesita en esta época del año. Es aquí donde los suplementos pueden desempeñar un papel vital para cubrir esas carencias nutricionales y reforzar el sistema inmunitario y la energía. Adopta un estilo de vida más saludable y activo esta primavera y fortalece tu sistema inmunitario con los nutrientes esenciales adecuados. Los suplementos pueden mejorar la capacidad de tu cuerpo para mantenerse fuerte y resiliente mientras se adapta a los cambios estacionales. 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Los probióticos promueven una digestión saludable y un microbioma equilibrado, lo que refuerza directamente la función inmunitaria.* Vitamina D Después de un invierno de exposición solar limitada, la vitamina D es vital para restaurar y fortalecer su respuesta inmune.* Ayuda a regular las células inmunes y asegura que su cuerpo esté preparado para cualquier cosa.
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El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo
El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados ​​en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad
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El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo
El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados ​​en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad
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