Apoyo inmunológico

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Fórmula herbal china para pulmones limpios

De la etiqueta del fabricante:

ClearLungs® Classic es una mezcla sinérgica de hierbas chinas que ayudan al cuerpo a mantener funciones respiratorias saludables y favorables.*

ClearLungs es una mezcla única de hierbas chinas como la raíz de dong quai, la raíz de escutelaria china, la raíz de regaliz chino y muchas más. Esta potente y exclusiva fórmula herbal china combina las propiedades beneficiosas de la Medicina Tradicional China (MTC) de 13 hierbas perfectamente equilibradas. ¡A disfrutar de las hierbas!

Apoya la respiración libre*
Mantener abiertas las vías respiratorias*
Equilibrar los niveles musculares*
Vegetariano
Contiene 60 cápsulas vegetarianas.

Fabricado por: Hierbas Ridgecrest

$ 512.00

Gaia Herbs

Hongo Cordyceps

En la antigua China, los Cordyceps estaban reservados exclusivamente para la familia del emperador para asegurar la longevidad y la vitalidad, y el hongo se ha utilizado tradicionalmente para controlar el agotamiento y la fatiga.* Lleve esta sabiduría milenaria a su rutina diaria con nuestra fórmula de apoyo, diseñada para ayudar a mantener la energía, la resistencia y la energía.* Este preciado hongo adaptógeno también puede ayudar a su cuerpo a lidiar mejor con el estrés, por lo que es una gran ayuda natural para ayudarlo a gestionar las tareas diarias de la vida.*

Este preciado hongo se ha utilizado durante siglos para ayudar a controlar el agotamiento y la fatiga.*
El Cordyceps, un adaptógeno, también ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés*
Nuestros Cordyceps son de cultivo orgánico y de origen sostenible. Con una potencia 5 veces mayor, solo necesitas una cápsula al día.*

Nuestros hongos orgánicos se cultivan con cuidado en condiciones similares a sus hábitats naturales para ayudar a estimular la producción de sus fitoquímicos activos.* Se cosechan en su máxima potencia y luego se extraen con procesos que promueven la máxima eficacia y una biodisponibilidad, absorción y digestibilidad óptimas.* Usamos solo cuerpos fructíferos (las partes aéreas del organismo fúngico utilizadas tradicionalmente durante siglos), lo que da como resultado fórmulas que son 100 % hongos, y nada más, con niveles garantizados de betaglucanos beneficiosos.*

$ 585.00

Dr. Formulated

Probióticos orgánicos para niños con sabor a fresa y plátano formulados por el Dr.

Dr. Formulated Probiotics Organic Kids+ es un delicioso probiótico masticable con certificación orgánica del USDA y verificación del Proyecto Non-GMO, sin azúcares ni edulcorantes añadidos, diseñado para desarrollar un microbioma saludable y apoyar la salud digestiva e inmunitaria de los niños.† El Dr. Perlmutter creó esta fórmula única para el sistema inmunitario y digestivo especialmente para niños. Cada masticable tiene certificación orgánica del USDA y verificación del Proyecto Non-GMO, tiene un sabor delicioso y no contiene azúcar añadido.† También contiene vitamina C de amla orgánica (30 mg), vitamina D (400 UI) y fibra prebiótica para ayudar a mantener un sistema inmunitario saludable.† Lo orgánico también importa. Eso significa que se cultiva sin pesticidas tóxicos, antibióticos, hormonas ni ingeniería genética.

Apoyo al sistema inmunológico y digestivo*
14 cepas probióticas; 5 mil millones de UFC¹
Más vitaminas C y D y fibra prebiótica
Sabrosos masticables orgánicos de fresa y plátano
USDA Orgánico
Proyecto sin OGM verificado
Certificado sin gluten por NSF
Certificado de neutralidad de carbono
Vegetariano
Sin lácteos
Sin soja

$ 512.00

Life Extension

FLORASSIST® Defensa Inmunitaria y Nasal 30 unidades

Del fabricante

¿Qué es FLORASSIST® Probiótico Defensa Inmunitaria y Nasal?

El sistema inmunitario es el mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo. Curiosamente, también responde a factores ambientales inocuos como el polen. L. rhamnosus CRL1505, una cepa probiótica, y EpiCor®, un fermento alimenticio integral creado a partir de levadura, favorecen varios aspectos de una respuesta inmunitaria saludable, garantizando así que estés preparado para lo que te depare el futuro.

EpiCor® se descubrió cuando los trabajadores de una fábrica de fermentación de levadura tenían mejor asistencia al trabajo que sus homólogos de oficina.

Beneficios del probiótico FLORASSIST® para el sistema inmunitario y la defensa nasal

1. Fomenta una respuesta inmunológica estacional robusta
2. Favorece la síntesis de sustancias inmunológicas que fortalecen las defensas de tu organismo.
3. Favorece el flujo de aire nasal normal en reacción a estímulos externos (como el polen).

FLORASSIST® Defensa Inmunitaria y Nasal 30 unidades

$ 439.00

mykind Organics

Jarabe de saúco myKind Organics

Para un apoyo inmunitario altamente concentrado† para toda la familia, el jarabe inmunitario de saúco mykind Organics es el producto herbal ideal. El saúco negro y la equinácea se han utilizado durante siglos en Europa y Norteamérica como remedios herbales tradicionales. Hemos concentrado nuestros propios extractos orgánicos únicos de estas hierbas y los hemos combinado con vitamina C rica en antioxidantes derivada de la acerola orgánica, extracto de romero orgánico y zinc (de guayaba orgánica) para crear este delicioso jarabe sin azúcar que puede usar según sus necesidades.

Apoyo altamente concentrado para el sistema inmunológico*
Con Equinácea orgánica más zinc y vitamina C
Cómodo vaso para servir, sin azúcares añadidos
Ideal para toda la familia.
USDA Orgánico
Proyecto sin OGM verificado
Vegano certificado
Certificado sin gluten
Certificado de neutralidad de carbono
Sin lácteos
Sin soja

$ 658.00

Gaia Herbs

Hongo cola de pavo

Los hongos cola de pavo reciben su nombre por su parecido con las plumas de la cola de un pavo. En la medicina tradicional china y la herbolaria nativa americana, los hongos cola de pavo se han utilizado desde hace mucho tiempo para reforzar la salud inmunitaria.* Es el tipo de hongo tradicional más estudiado y es apreciado por su producción concentrada de betaglucanos. Hoy en día, el hongo cola de pavo es una opción popular para el apoyo diario de la función hepática saludable, ayudando al proceso natural de depuración del organismo y proporcionando un apoyo antioxidante natural.*

100% cuerpos fructíferos: sin rellenos, almidón, granos ni micelio.
Potencia 6x: cada cápsula = 2.500 mg de hongos secos.
Agua caliente y hongos de doble extracción para una biodisponibilidad, absorción y digestibilidad óptimas.

Nuestros hongos orgánicos se cultivan con cuidado en condiciones similares a sus hábitats naturales para ayudar a estimular la producción de sus fitoquímicos activos.* Se cosechan en su máxima potencia y luego se extraen con procesos que promueven la máxima eficacia y una biodisponibilidad, absorción y digestibilidad óptimas.* Usamos solo cuerpos fructíferos (las partes aéreas del organismo fúngico utilizadas tradicionalmente durante siglos), lo que da como resultado fórmulas que son 100 % hongos, y nada más, con niveles garantizados de betaglucanos beneficiosos.*

$ 585.00

Life Extension

Vitamina D3 125 mcg (5000 UI) 60 unidades

Del fabricante

¿Qué es la vitamina D3?

Disfrutar del sol es uno de los mayores placeres de la vida, y no solo es agradable, sino que, con moderación, es beneficioso para la salud, ya que la luz solar estimula nuestro cuerpo a producir vitamina D, un nutriente esencial. Sin embargo, muchos no podemos obtener cantidades adecuadas de vitamina D de forma natural. Por lo tanto, necesitas un suplemento de vitamina D potente.

Aproveche esta potente mezcla de vitamina D, de fácil absorción, para asegurarse de obtener la cantidad adecuada de vitamina D proveniente de la luz solar.

Beneficios de la vitamina D3

1. Una vitamina esencial para la salud inmunológica y ósea.
2. Ayuda a tu cerebro, corazón y más.
3. Una mezcla potente en una cápsula blanda fácil de tragar.

Vitamina D3 125 mcg (5000 UI) 60 unidades

$ 183.00

Confidence USA

Reishi puro 1000 mg

Cápsulas de Reishi-Pure de Confidence USA, 1000 mg, 90 unidades

$ 347.00

Irwin Naturals

Immuno-Shield con saúco

De la fabricación:

Global Wellness Immuno-Shield®* con Sambucus Elderberry está repleto de nutrientes específicos que refuerzan el sistema inmunitario, como vitamina C, zinc y selenio, así como una impresionante variedad de hierbas tradicionalmente utilizadas para estimular el sistema inmunitario en todo el mundo, entre las que se incluyen extractos concentrados de saúco, equinácea y astrágalo, además de raíz de regaliz.*

Este robusto producto también aporta poderosos hongos orgánicos cultivados en EE. UU. por científicos expertos en el campo de la micología y que se han utilizado tradicionalmente en fórmulas de apoyo inmunológico.* Las variedades de hongos destacadas incluyen Reishi, Maitaki, Shiitaki, Turkey Tail, Lion's Mane, Chaga, Cordyceps y Agaricus Blazei.
Con extracto concentrado de baya del saúco La baya del saúco (Sambucus nigra) es un aliado invaluable cuando se trata de su sistema inmunológico.* Estas lindas y pequeñas bayas negras tienen un gran impacto y se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional como un tónico inmunológico.* También están cargadas de propiedades antioxidantes para beneficios adicionales para la salud.*
Use este producto diariamente o según sea necesario para apoyar un sistema inmunológico saludable.*
Los nutrientes de estas cápsulas blandas líquidas, fáciles de tragar, se liberan rápidamente. Otras presentaciones pueden contener aglutinantes y rellenos que pueden causar malestar estomacal y carecer de valor nutricional. Las cápsulas blandas líquidas avanzadas ofrecen un sistema de administración óptimo.
Nuestro complejo especial BioPerine mejora la biodisponibilidad, la absorción y la potencia de muchos nutrientes.*

$ 402.00

mykind Organics

Spray de vitamina C orgánico MyKind Organics

mykind Organics Vitamin C es una fórmula de vitamina C a base de alimentos integrales, certificada como orgánica por el USDA y verificada por el Proyecto Sin OGM, todo en un espray de naranja y mandarina fácil de usar y con un delicioso sabor. Elaborada con alimentos integrales orgánicos reales, como la baya de amla y muchos otros alimentos ricos en vitamina C, mykind Organics Vitamin C aporta el 67 % del valor diario en aproximadamente cinco deliciosos esprays. ¿Por qué la baya de amla? La baya de amla orgánica es una de las fuentes alimenticias más ricas en vitamina C, con bioflavonoides naturales y conutrientes que favorecen su absorción.* El espray de vitamina C mykind Organics está elaborado sin ingredientes artificiales ni conservantes químicos: solo alimentos orgánicos saludables con un delicioso sabor a naranja y mandarina, sin azúcares añadidos ni stevia.

60 mg de vitamina C de alimentos integrales certificados como orgánicos y sin OGM
Baya de amla orgánica con bioflavonoides y conutrientes para la absorción de vitamina C*
Apoya el sistema inmunológico† y promueve la salud de la piel y los tejidos*
Delicioso spray de naranja y mandarina sin azúcares añadidos ni stevia
USDA Orgánico
Proyecto sin OGM verificado
Certificado de neutralidad de carbono
Vegano certificado
Certificado sin gluten
MK Kosher
Sin lácteos
Sin soja

$ 274.00

Nature's Answer

Gomitas Mega Sambucus de Nature's Answer 7x

Sambucus Mega Gummies 7x apoya un sistema inmunológico saludable*
30 mega gomitas envueltas individualmente para apoyar el sistema inmunológico de toda la familia.
Cada Mega Gummie está hecha de 1/4 de taza (40 gramos) de bayas de saúco negras frescas
Concentrado con 7 veces más bayas de saúco que la competencia
Gran sabor, sin conservantes artificiales, sin gluten, sin alcohol, sin OMG verificado, vegano, sin gelatina

$ 585.00

mykind Organics

Gomitas probióticas de vinagre de sidra de manzana MyKind Organics con 2 mil millones de UFC

Esta fórmula única de vinagre de sidra de manzana contiene 2 mil millones de UFC de probióticos Bacillus coagulans y Bacillus subtilis DE111, cepas clínicamente estudiadas para apoyar la salud digestiva e inmunológica.* Estas gomitas deliciosamente diferentes contienen 700 mg de vinagre de sidra de manzana que ofrecen los beneficios del vinagre de sidra de manzana sin los ingredientes artificiales ni la gelatina en solo dos gomitas por día.

Vinagre de sidra de manzana orgánico (ácido acético)
Salud digestiva e inmunológica*
2 mil millones de UFC de probióticos clínicamente estudiados
Con vitamina B12 de alimentos integrales
USDA Orgánico
Proyecto sin OGM verificado
Vegano certificado
Certificado sin gluten por NSF
Certificación Kosher Star-K
Certificado de neutralidad de carbono

$ 457.00

Nature's Answer

Sambucus 12000 mg

La vitamina líquida Sambucus contiene 12,000 mg de saúco negro superconcentrado para reforzar el sistema inmunitario. Mediante técnicas de extracción rigurosamente controladas, Nature's Answer® garantiza que este producto es auténtico, seguro, eficaz y de pureza holística.

• Apoya la salud inmunológica
• Contiene extracto de saúco negro
• 12.000 mg de Sambucus
• 16 onzas líquidas de líquido
• No probado en animales
• Sin parabenos
• Sin OGM
• Vegano
• Vegetarian
• Kosher
• Sin gluten

Sabor original. 16 fl. oz. (480ml.). 48 porciones por envase.

Fabricado por: La respuesta de la naturaleza

$ 968.00

Emergen-C

Emergen-C Inmune Plus®

$ 347.00

Neocell

Súper colágeno + vitaminas C

De la etiqueta del fabricante:

Comprimidos Super Collagen + C - Tipo 1 y 3. Piel radiante, cabello más grueso, uñas más fuertes, articulaciones más sanas.**

Fabricado por: Neocell

$ 311.00

Gaia Herbs

Mezcla de hongos respiratorios

Los cuerpos fructíferos extraídos de los hongos se han utilizado durante miles de años para promover el bienestar.* Incorpora esta sabiduría ancestral a tu rutina diaria con nuestra mezcla de dos hongos tradicionales adaptógenos que favorecen la respiración: el reishi y el cordyceps. Esta fórmula está diseñada para ayudar a mantener la salud pulmonar y respiratoria en general.*

100% cuerpos fructíferos: sin rellenos, almidón, granos ni micelio.
5x potencia: cada cápsula = 2.500 mg de hongos secos.
Agua caliente y hongos de doble extracción para una biodisponibilidad, absorción y digestibilidad óptimas.

Nuestros hongos orgánicos se cultivan con cuidado en condiciones similares a sus hábitats naturales para ayudar a estimular la producción de sus fitoquímicos activos.* Se cosechan en su máxima potencia y luego se extraen con procesos que promueven la máxima eficacia y una biodisponibilidad, absorción y digestibilidad óptimas.* Usamos solo cuerpos fructíferos (las partes aéreas del organismo fúngico utilizadas tradicionalmente durante siglos), lo que da como resultado fórmulas que son 100 % hongos, y nada más, con niveles garantizados de betaglucanos beneficiosos.*

$ 585.00

Gaia Herbs

Hongo reishi

El reishi ha sido considerado durante mucho tiempo como la "reina de los hongos" y el "hongo de la inmortalidad", y en su día estuvo reservado exclusivamente para la realeza. Incorpora esta sabiduría ancestral a tu rutina diaria con nuestro tónico adaptógeno, diseñado para mantener un sistema inmunitario sano, favorecer la salud cardíaca y ayudar a tu cuerpo a afrontar el estrés de forma saludable.*

100% cuerpos fructíferos: sin rellenos, almidón, granos ni micelio.
5x potencia: cada cápsula = 2.500 mg de hongos secos.
Agua caliente y hongos de doble extracción para una biodisponibilidad, absorción y digestibilidad óptimas.

Nuestros hongos orgánicos se cultivan con cuidado en condiciones similares a sus hábitats naturales para ayudar a estimular la producción de sus fitoquímicos activos.* Se cosechan en su máxima potencia y luego se extraen con procesos que promueven la máxima eficacia y una biodisponibilidad, absorción y digestibilidad óptimas.* Usamos solo cuerpos fructíferos (las partes aéreas del organismo fúngico utilizadas tradicionalmente durante siglos), lo que da como resultado fórmulas que son 100 % hongos, y nada más, con niveles garantizados de betaglucanos beneficiosos.*

$ 585.00

Garden of Life

Equilibrio inmunológico sinusal

Herbal Immune Balance Sinus es el único producto de la línea Garden of Life diseñado específicamente para brindar apoyo natural a la salud sinusal.* El principal ingrediente activo de esta fórmula herbal es la petasita silvestre, validada en múltiples estudios clínicos en humanos. Esta se combina con una mezcla herbal para el apoyo inmunitario compuesta por 8 hierbas silvestres, junto con probióticos, enzimas, vitaminas y minerales de alimentos integrales y betaglucanos. Herbal Immune Balance Sinus combina la sabiduría ancestral de las hierbas tradicionales con la emocionante ciencia emergente que rodea a ingredientes de alimentos integrales, como el probiótico fermentado Saccharomyces boulardii, enzimas, bioflavonoides cítricos y vitaminas y minerales de alimentos integrales Vitamin Code®.

Apoyo natural para la salud de los senos paranasales*

Extracto de petasita silvestre clínicamente estudiado (sin PA)
Vegetariano
Sin gluten
Sin lácteos
Sin soja

$ 329.00

Nature's Answer

Nature's Answer Sambucus - Apoyo inmunológico - Saúco negro - 8 oz Nature's Answer Sambucus - Apoyo inmunológico - Saúco negro - 8 oz

$ 548.00

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El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo

El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad

El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo

El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad

Beneficios, usos y qué necesita saber sobre el GLP-1

¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Beneficios, usos y qué necesita saber sobre el GLP-1

¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

El resurgimiento postvacacional

El resurgimiento postvacacional Tu guía para reiniciar enero y lograr claridad, comodidad y energía A mediados de enero, se han quitado las decoraciones, las bandejas de entrada están llenas de nuevo, y aun así, algo sigue sintiéndose raro. ¿Será porque la casa está más tranquila? ¿Todos los planes están tachados del calendario? No es que esté vacío, y desde luego no hay nada roto. Simplemente todo se siente un poco pesado. Confuso, quizás. Si has notado que tu cuerpo no se ha adaptado del todo al cambio de calendario, no estás solo. Las fiestas nos exigen mucho físicamente: días ajetreados, comidas más copiosas, noches más largas, más azúcar, más alcohol, menos agua, rutinas interrumpidas. Incluso los caprichos alegres siguen siendo una forma de estrés, y el cuerpo necesita tiempo para recalibrarse una vez que el ruido disminuye. No es momento de castigos ni extremos. Enero no necesita un entrenamiento de desintoxicación ni una transformación drástica. Lo que la mayoría necesitamos es un resurgimiento de la salud: un retorno al equilibrio suave y basado en la ciencia que apoye los sistemas naturales de recuperación del cuerpo y nos ayude a sentirnos más ligeros, con más claridad y con más energía. ¡Tenemos un nuevo año por delante, ¿verdad?! A continuación, en Vitamin World le explicamos lo que su cuerpo puede estar experimentando en este momento y cómo apoyarlo de manera tranquila y realista. Cuando terminan las celebraciones, comienza la recuperación Durante las fiestas, tu cuerpo se adapta de forma extraordinaria. Procesa alimentos más pesados, puede metabolizar el alcohol, controla las fluctuaciones de azúcar en sangre y se mantiene activo incluso con menos horas de sueño, todo ello mientras disfruta de la emoción de la temporada navideña. Pero la adaptabilidad no significa inmunidad. Una vez que las festividades disminuyen, muchas personas notan efectos persistentes: Una sensación de pesadez física o hinchazón. Rigidez o inflamación de bajo grado digestión lenta Niebla mental, baja motivación o energía dispersa Nada de esto significa que algo ande mal contigo. Pero podría indicar que tus sistemas internos se están poniendo al día. La reactivación postvacacional se centra en apoyar la recuperación, no en forzar el cambio. Apoyo a los sistemas de filtración y recuperación del cuerpo Recuerda las últimas semanas de diciembre. ¿Comías comidas más sustanciosas, disfrutabas de bebidas para celebrar, probabas bocadillos salados y renunciabas a las señales de hidratación habituales? Si es así, los sistemas de filtración y desintoxicación de tu cuerpo (en particular el hígado y los riñones) han estado trabajando arduamente para procesarlo todo. En enero, un apoyo sutil ayuda mucho a esos órganos sobrecargados de trabajo. Lo que ayuda ahora mismo: Volver a una hidratación constante, especialmente en invierno, cuando las señales de sed se atenúan. Enfatizando alimentos integrales con amargor natural o fibra (verduras de hoja verde, cítricos, legumbres) Devolverle al cuerpo ritmos predecibles: comidas regulares, horarios de sueño y vigilia consistentes En lugar de limpiar, el objetivo es simplemente reducir la carga y permitir que los sistemas de recuperación vuelvan a funcionar de manera óptima. Alivio de la inflamación y la pesadez física Los hábitos vacacionales suelen combinar múltiples desencadenantes de inflamación a la vez: azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, trasnochar y estrés. El resultado puede ser hinchazón general, rigidez o una sensación de sobrepeso, incluso si la báscula no ha cambiado mucho. Esta fase de recuperación de su salud se trata de señales calmantes, no de restricciones. Formas suaves de mantener el equilibrio: Priorizar la constancia del sueño por encima de la perfección Elegir alimentos calientes y antiinflamatorios (sopas, especias, verduras cocidas) Movimiento ligero que estimula la circulación sin agotamiento: caminar, estiramientos, yoga suave. Cuando la inflamación desaparece, muchas personas notan que la comodidad regresa antes que la energía, y ese es exactamente el orden de progreso que se desea ver. Reavivando la claridad mental y la energía metabólica A mediados de enero, la parte mental de la recuperación posvacacional suele ser la más difícil. Las mañanas se hacen pesadas. La concentración se vuelve lenta. La motivación se siente dispersa. Los horarios de trabajo no se alinean y la actividad puede resultar agobiante. No seas duro contigo mismo, esto no es un defecto de carácter, sino a menudo un retraso bioquímico. Después de semanas de sueño interrumpido, comidas irregulares y fluctuaciones de azúcar en sangre, el cerebro y las mitocondrias (sus centros de energía celular) necesitan tiempo para recalibrarse. Las estrategias de apoyo incluyen: Desayunar con proteínas y grasas para estabilizar la energía. Recibir luz natural a primera hora del día (¿Recuerdas tus objetivos de bienestar invernal? ¡Se trasladan a este mes!) Reducir la dependencia de la cafeína al final del día y darle al sistema nervioso espacio para restablecerse La claridad suele regresar gradualmente. Primero en instantes, luego en horas, y finalmente como una base confiable. Herramientas de apoyo para recuperar su salud en enero Una vez que se restablecen las bases de un estilo de vida saludable, ciertos suplementos pueden actuar como aliados de apoyo, ayudando al cuerpo a realizar lo que ya está diseñado para hacer. No son soluciones rápidas ni médicas, sino simplemente herramientas útiles que se alinean con la recuperación natural. Desde nuestro equipo en Vitamin World, tenemos algunos suplementos fabulosos que seguramente le ayudarán durante la recuperación posterior a las vacaciones, incluidos: Apoyo a la vitalidad del hígado Cardo marianoTradicionalmente utilizado para favorecer la salud del hígado y la actividad antioxidante durante los períodos de inactividad.

El resurgimiento postvacacional

El resurgimiento postvacacional Tu guía para reiniciar enero y lograr claridad, comodidad y energía A mediados de enero, se han quitado las decoraciones, las bandejas de entrada están llenas de nuevo, y aun así, algo sigue sintiéndose raro. ¿Será porque la casa está más tranquila? ¿Todos los planes están tachados del calendario? No es que esté vacío, y desde luego no hay nada roto. Simplemente todo se siente un poco pesado. Confuso, quizás. Si has notado que tu cuerpo no se ha adaptado del todo al cambio de calendario, no estás solo. Las fiestas nos exigen mucho físicamente: días ajetreados, comidas más copiosas, noches más largas, más azúcar, más alcohol, menos agua, rutinas interrumpidas. Incluso los caprichos alegres siguen siendo una forma de estrés, y el cuerpo necesita tiempo para recalibrarse una vez que el ruido disminuye. No es momento de castigos ni extremos. Enero no necesita un entrenamiento de desintoxicación ni una transformación drástica. Lo que la mayoría necesitamos es un resurgimiento de la salud: un retorno al equilibrio suave y basado en la ciencia que apoye los sistemas naturales de recuperación del cuerpo y nos ayude a sentirnos más ligeros, con más claridad y con más energía. ¡Tenemos un nuevo año por delante, ¿verdad?! A continuación, en Vitamin World le explicamos lo que su cuerpo puede estar experimentando en este momento y cómo apoyarlo de manera tranquila y realista. Cuando terminan las celebraciones, comienza la recuperación Durante las fiestas, tu cuerpo se adapta de forma extraordinaria. Procesa alimentos más pesados, puede metabolizar el alcohol, controla las fluctuaciones de azúcar en sangre y se mantiene activo incluso con menos horas de sueño, todo ello mientras disfruta de la emoción de la temporada navideña. Pero la adaptabilidad no significa inmunidad. Una vez que las festividades disminuyen, muchas personas notan efectos persistentes: Una sensación de pesadez física o hinchazón. Rigidez o inflamación de bajo grado digestión lenta Niebla mental, baja motivación o energía dispersa Nada de esto significa que algo ande mal contigo. Pero podría indicar que tus sistemas internos se están poniendo al día. La reactivación postvacacional se centra en apoyar la recuperación, no en forzar el cambio. Apoyo a los sistemas de filtración y recuperación del cuerpo Recuerda las últimas semanas de diciembre. ¿Comías comidas más sustanciosas, disfrutabas de bebidas para celebrar, probabas bocadillos salados y renunciabas a las señales de hidratación habituales? Si es así, los sistemas de filtración y desintoxicación de tu cuerpo (en particular el hígado y los riñones) han estado trabajando arduamente para procesarlo todo. En enero, un apoyo sutil ayuda mucho a esos órganos sobrecargados de trabajo. Lo que ayuda ahora mismo: Volver a una hidratación constante, especialmente en invierno, cuando las señales de sed se atenúan. Enfatizando alimentos integrales con amargor natural o fibra (verduras de hoja verde, cítricos, legumbres) Devolverle al cuerpo ritmos predecibles: comidas regulares, horarios de sueño y vigilia consistentes En lugar de limpiar, el objetivo es simplemente reducir la carga y permitir que los sistemas de recuperación vuelvan a funcionar de manera óptima. Alivio de la inflamación y la pesadez física Los hábitos vacacionales suelen combinar múltiples desencadenantes de inflamación a la vez: azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, trasnochar y estrés. El resultado puede ser hinchazón general, rigidez o una sensación de sobrepeso, incluso si la báscula no ha cambiado mucho. Esta fase de recuperación de su salud se trata de señales calmantes, no de restricciones. Formas suaves de mantener el equilibrio: Priorizar la constancia del sueño por encima de la perfección Elegir alimentos calientes y antiinflamatorios (sopas, especias, verduras cocidas) Movimiento ligero que estimula la circulación sin agotamiento: caminar, estiramientos, yoga suave. Cuando la inflamación desaparece, muchas personas notan que la comodidad regresa antes que la energía, y ese es exactamente el orden de progreso que se desea ver. Reavivando la claridad mental y la energía metabólica A mediados de enero, la parte mental de la recuperación posvacacional suele ser la más difícil. Las mañanas se hacen pesadas. La concentración se vuelve lenta. La motivación se siente dispersa. Los horarios de trabajo no se alinean y la actividad puede resultar agobiante. No seas duro contigo mismo, esto no es un defecto de carácter, sino a menudo un retraso bioquímico. Después de semanas de sueño interrumpido, comidas irregulares y fluctuaciones de azúcar en sangre, el cerebro y las mitocondrias (sus centros de energía celular) necesitan tiempo para recalibrarse. Las estrategias de apoyo incluyen: Desayunar con proteínas y grasas para estabilizar la energía. Recibir luz natural a primera hora del día (¿Recuerdas tus objetivos de bienestar invernal? ¡Se trasladan a este mes!) Reducir la dependencia de la cafeína al final del día y darle al sistema nervioso espacio para restablecerse La claridad suele regresar gradualmente. Primero en instantes, luego en horas, y finalmente como una base confiable. Herramientas de apoyo para recuperar su salud en enero Una vez que se restablecen las bases de un estilo de vida saludable, ciertos suplementos pueden actuar como aliados de apoyo, ayudando al cuerpo a realizar lo que ya está diseñado para hacer. No son soluciones rápidas ni médicas, sino simplemente herramientas útiles que se alinean con la recuperación natural. Desde nuestro equipo en Vitamin World, tenemos algunos suplementos fabulosos que seguramente le ayudarán durante la recuperación posterior a las vacaciones, incluidos: Apoyo a la vitalidad del hígado Cardo marianoTradicionalmente utilizado para favorecer la salud del hígado y la actividad antioxidante durante los períodos de inactividad.

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