Alimentos verdes

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Libera el poder nutritivo de los granos y semillas vivas con la Proteína Orgánica Cruda de Garden of Life, una proteína en polvo vegana, cruda y orgánica certificada con un sabor exquisito. Con 22 brotes crudos y orgánicos, la Proteína Orgánica Cruda es una excelente fuente de proteína completa, aportando 22 gramos y el 29 % del Valor Diario (VD), incluyendo todos los aminoácidos esenciales. La Proteína Orgánica Cruda contiene vitaminas liposolubles A, D, E y K, y favorece la salud y la función digestiva con probióticos vivos y enzimas digestivas de proteínas†. La materia prima es importante porque el calor puede desnaturalizar las proteínas, reduciendo su disponibilidad para el cuerpo. Pero las proteínas vegetales orgánicas certificadas de Garden of Life son diferentes: siempre se producen cuidadosamente a bajas temperaturas, sin rellenos ni excipientes añadidos, preservando así la integridad completa de sus aminoácidos y su sabor orgánico certificado y sin OGM.

Ofrece 20 gramos de proteína vegetal orgánica cruda y suave.
Seis verduras y hortalizas orgánicas
0 gramos de azúcar
Contiene 1.500 millones de UFC de probióticos y 13 enzimas no transgénicas.
Disponible en una variedad de deliciosos sabores.
USDA Orgánico
Proyecto sin OGM verificado
Vegano certificado
Elección informada
Certificado sin gluten por NSF
OU Kosher
Certificado de neutralidad de carbono
Sin lácteos
Sin soja
CRUDO

$ 904.00

Green Foods 4.0

Jugo de esencia de remolacha orgánica en polvo

De la etiqueta del fabricante:

Elaborado a partir del jugo de remolacha roja orgánica fresca, el polvo de jugo de esencia de remolacha orgánica de Green Foods es un tónico revitalizante y rico en nutrientes.

Beneficios del jugo de remolacha:

• 20 veces más nitratos naturales que cualquier otro vegetal significa una producción de óxido nítrico inigualable
•Los nitratos favorecen la circulación y pueden ayudar a regular los niveles adecuados de presión arterial**
•Promueve un corazón y un sistema cardiovascular saludables**
•Ayuda a normalizar el equilibrio del pH de la sangre**
•Ayuda a desintoxicar naturalmente el hígado y el bazo**
•Apoya la función saludable del hígado y los riñones**
•Estimula y favorece la buena digestión**
•Protege contra los radicales libres**

Nuestras remolachas se cultivan en EE. UU. sin pesticidas ni fertilizantes químicos. No contienen azúcar, sal, colorantes ni rellenos añadidos, y están libres de productos animales, soja, trigo, levadura, maíz y organismos genéticamente modificados (OGM).

Una porción equivale al jugo de dos remolachas frescas. Simplemente mezcle el polvo de remolacha con agua, su jugo o batido favorito para obtener una rica bebida de remolacha.

Orgánico certificado por el USDA. Vegano. Sin OGM. Sin gluten. Sin soya.

5,3 oz. polvo. 30 porciones por envase.

Fabricado por: Alimentos verdes

$ 398.00

4.0

Force Factor

Smarter Greens Soft Chews Bayas de verano

En un mundo ideal, cada bocado de comida contribuiría a tu bienestar. Y podrías disfrutar de una comida equilibrada tres veces al día. Pero este no es un mundo perfecto, y eres una persona ocupada.

Las gomitas blandas Smarter Greens son la solución. Este suplemento premium de verduras fue diseñado con ingredientes de alta calidad para brindar un apoyo nutricional completo y práctico, brindando una amplia gama de beneficios superiores para la salud y permitiéndole liberar todo su potencial. ® .

REPLETO DE MÁS DE 25 SUPERALIMENTOS: Nutre tu salud y bienestar con nutrientes de más de 25 frutas, verduras y superalimentos como col rizada, brócoli, pasto de trigo, coles de Bruselas, canela, bayas exóticas, cúrcuma y más.

CONTIENE PROBIÓTICOS Y FIBRA PREBIÓTICA: Cada porción de este suplemento de verduras y superalimentos proporciona 125 millones de UFC de probióticos LactoSpore y fibra prebiótica en una potente mezcla de verduras que favorece la digestión y la salud intestinal.

AUMENTA LA ENERGÍA SALUDABLE PARA EL CORAZÓN: Dile adiós al nerviosismo y la sobreestimulación causados por el exceso de cafeína. Las tabletas masticables Smarter Greens proporcionan energía suave y cardiosaludable sin cafeína ni otros estimulantes perjudiciales.

DELICIOSO Y SIN NADA QUE OCULTAR: Sin colorantes artificiales, sin edulcorantes artificiales y sin sabores artificiales, estos sabrosos masticables verdes brindan todo lo que desea en un suplemento verde y nada de lo que no desea.

MÁXIMA CONVENIENCIA: A veces simplemente no hay tiempo para preparar tu polvo vegetal favorito. Ya sea en el trabajo, la escuela o de viaje, las tabletas masticables Smarter Greens vienen envueltas individualmente y son fáciles de consumir para una comodidad máxima.

$ 452.00

Green Foods 4.0

Té verde matcha

Matcha proviene de las palabras japonesas cha, que significa té, y ma, que significa polvo. Este té en polvo de un verde espectacular se remonta al año 2700 a. C., cuando el emperador chino Shen Nong popularizó la costumbre de beber té. Desde entonces, el té verde se extendió a Japón, donde la práctica se convirtió en un ritual fascinante y parte integral de las prácticas de salud y bienestar. Hoy en día, el té verde, y en particular el matcha, es apreciado en todo el mundo por sus propiedades dinámicas, muchas de las cuales están respaldadas por la ciencia, así como por su sabor excepcional.

Mientras que muchos tés verdes contienen solo partes de la hoja, nuestro matcha aprovecha la hoja entera. Cada planta es cultivada por agricultores locales en Japón, quienes se enorgullecen de cultivar sus cultivos con métodos tradicionales que datan de más de ocho siglos. Las plantas se protegen de la luz solar, una práctica que aumenta aún más los niveles de clorofila del té, y las hojas se recolectan a mano, desechando rápidamente las fibras gruesas, los tallos y otros residuos.

A medida que las hojas se clasifican meticulosamente, también se separan por grados. El preciado "grado ceremonial" se reserva para las hojas más jóvenes y de mayor calidad. Estas hojas se muelen en un molino de piedra hasta obtener una molécula de polvo con una forma única.

¿El resultado? Un producto suave, delicado y refinado, un placer de consumir.

Apoyar el control del peso
Eliminar toxinas
Mejorar la digestión
Combate los efectos del envejecimiento de los radicales libres.
Mejorar la memoria
Presión arterial baja
Calma la mente y el espíritu

$ 389.00

4.0

Force Factor

Polvo de granada Smarter Greens Superfood & Digestion

En un mundo ideal, cada bocado de comida contribuiría a tu bienestar. Y podrías disfrutar de una comida equilibrada tres veces al día. Pero este no es un mundo perfecto, y eres una persona ocupada.

Smarter Greens Superfoods + Digestion Powder es un delicioso polvo vegetal repleto de frutas, verduras y probióticos que favorecen la salud intestinal, la digestión, el sistema inmunitario, el bienestar y mucho más. Simplemente añade una cucharada al agua, zumo o a tu bebida favorita para complementar tu dieta diaria con una nutrición completa. Y, como no contiene colorantes, edulcorantes ni azúcares artificiales, este práctico polvo vegetal y superalimento también se puede añadir a batidos, sopas o salsas. Este suplemento verde premium fue diseñado con ingredientes de alta calidad para ayudar a brindar un apoyo nutricional integral y conveniente, brindando una amplia gama de beneficios superiores para la salud y permitiéndole liberar completamente su potencial. ® .

CARGADO DE VITAMINAS Y MINERALES: Nutre tu salud y bienestar con vitaminas, minerales y fibra esenciales de más de 40 frutas, verduras y superalimentos como la col rizada, el brócoli, el jengibre, la canela, el cardo mariano, las bayas exóticas, la cúrcuma y más.
CONTIENE PROBIÓTICOS Y ENZIMAS DIGESTIVAS: Cada porción de este polvo de verduras y superalimentos aporta enzimas digestivas y 2 mil millones de UFC de probióticos LactoSpore para un polvo de verduras completo que favorece la digestión y la salud intestinal.

REFRESCANTE Y DE GRAN SABOR CON CERO AZÚCAR: Dile adiós a los polvos verdes con sabor a tierra. Smarter Greens Superfoods + Digestion Powder es limpio y refrescante, y tiene un sabor increíble sin colorantes, edulcorantes ni azúcares artificiales.

RÁPIDO, FÁCIL Y CONVENIENTE: Olvídate del tiempo, el esfuerzo y el costo de preparar tu propia mezcla de verduras. Ya seas un adulto activo, un padre o madre ocupado, un deportista o un estudiante, solo necesitas una cucharada y agua para disfrutar de una dosis diaria de nutrición saludable.

FORMULADO PARA UNA MEJOR ABSORCIÓN: Saca el máximo provecho de tu superalimento en polvo. Smarter Greens Superfoods + Digestion Powder está formulado con una exclusiva matriz de mejora de la biodisponibilidad, diseñada para optimizar la absorción de nutrientes clave.

$ 633.00

Sunfood™

Supergreens & Protein, 8 oz, orgánico

Obtén tus Supergreens & Protein diarios en una deliciosa mezcla. La nueva fórmula de proteína ofrece una textura suave, un sabor delicioso y está potenciada por 19 superalimentos verdes. Supergreens & Protein también contiene probióticos y enzimas para ayudar a tu ecosistema interno a prosperar. Siéntete energizado y alcalinizado con Supergreens & Protein.

Utilizamos ingredientes orgánicos en Supergreens & Protein para garantizar la calidad e integridad de los nutrientes y enzimas de esta mezcla única. Entre la calidad y el sabor, no sacrificamos nada. Ya sea que lleves un estilo de vida activo o quieras aumentar tu consumo de verduras, añade Supergreens & Protein a tu día.

$ 362.00

Force Factor

Polvo de superalimento orgánico de manzana verde

Force Factor Organics Greens Superfood es un poderoso suplemento para aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo elaborado con superalimentos orgánicos de origen vegetal como ashwaganda Espirulina, pasto de trigo, remolacha, moringa y más. Si buscas un polvo de verduras y superalimentos para complementar tu rutina de bienestar con una nutrición completa, Force Factor Organics Greens Superfood es una mezcla de verduras que disfrutarás a diario.

APOYO PARA EL ALIVIO DEL ESTRÉS: Cada delicioso sorbo proporciona una mezcla pensada de ashwagandha KSM-66, espirulina y otros adaptógenos para ayudarle a controlar el estrés y nutrir su mente y cuerpo.

REPLETO DE NUTRICIÓN VERDE: Una sola cucharada contiene una variedad de vegetales orgánicos y superalimentos como moringa, clorella, pasto de trigo, té matcha y alfalfa para una solución todo en uno que hace que la salud y el bienestar diarios sean convenientes y deliciosos.

HECHO CON KSM-66 ASHWAGANDHA: Cada cucharada contiene una dosis de Ashwagandha KSM-66 clínicamente estudiado, el extracto adaptógeno de ashwagandha estándar de oro que ha demostrado científicamente que alivia el estrés, estimula el metabolismo y favorece la salud cognitiva.

DELICIOSO Y FÁCIL DE MEZCLAR: Force Factor Organics Greens Superfood es fácil de mezclar y tiene un sabor delicioso. Disfrútalo solo o añádele un toque de sabor verde a tus batidos, licuados o productos horneados favoritos.

CERTIFICADO ORGÁNICO, VEGANO Y SIN OMG: Force Factor Organics Greens Superfood no solo es orgánico, no modificado genéticamente, sin gluten y vegano, sino que no contiene colorantes ni edulcorantes artificiales, lo que lo convierte en un polvo verde de alta calidad en el que puede confiar.

$ 1,084.00

Country Farms

Country Farms Super Greens - Sin sabor

NOMBRE DEL PRODUCTO: MEZCLA DE BEBIDA EN POLVO SUPER GREENS – SABOR NATURAL

DESCRIPCIÓN:

Country Farms ofrece nutrición con alimentos integrales y frescos de granja para optimizar la salud de los estadounidenses. Los productos Country Farms se nutren de la naturaleza para ofrecer productos fáciles, prácticos y económicos que garantizan una salud y vitalidad óptimas. Las granjas rurales ayudan a restaurar ¡Consumo diario de frutas, verduras, hortalizas, brotes, semillas y superalimentos esenciales que la Madre Naturaleza quiso que disfrutáramos!

· Ayuda a mantener la salud inmunológica, la digestión, los niveles de energía, el estado de ánimo y la concentración.

· Contiene 50 frutas, verduras, hortalizas, hierbas y hongos orgánicos.

· Probióticos y fibra prebiótica

Atributos clave:

· Sin OGM

· Vegano

· Sin azúcar

· Ingredientes orgánicos del USDA

· Libre de lácteos, lactosa y soja

$ 362.00

Outcast Foods Inc

Super Greens Piña Coco

Super Greens es una potente mezcla de las mejores verduras orgánicas y hongos superalimenticios conocidos. ¡Y antes de que te preocupes, tiene un sabor increíble! Les dimos a estas hermosas verduras rescatadas y recicladas un delicioso sabor natural a piña y coco, porque la mayoría de las verduras no tienen el mejor sabor.

Mezcle una cucharada con agua, agite bien y disfrute. Este producto tiene una duración de 30 días y viene en nuestro envase de baja huella de carbono, fabricado con material reciclado recuperado.

Melena de león
Reishi
Chaga
6 porciones de frutas y verduras
Rico en micro y fitonutrientes

$ 542.00

Goli Nutrition

Gomitas Goli Super Greens

Las gomitas Goli® Supergreens están elaboradas con una mezcla rica en nutrientes de supervegetales, probióticos, vitaminas esenciales, nutrientes y minerales que aportan increíbles beneficios. Nuestra fórmula vegetal te ayuda a incorporar ingredientes ricos en nutrientes a tu rutina diaria de una forma deliciosa y práctica.

Salud digestiva e inmunológica

Las gomitas Goli® Supergreens están hechas con extracto de hoja de alcachofa, que ayuda a mantener la salud digestiva, así como vitamina A, que ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable.**

Salud y bienestar general

Las gomitas Goli® Supergreens están elaboradas exclusivamente con un espectro de nutrientes esenciales que incluyen vitamina A, B12, ácido fólico (vitamina B9) y tiamina, que favorecen la buena salud y el bienestar general.**

Función saludable del hígado y del sistema nervioso

Uno de los ingredientes estrella de la mezcla de supervegetales de las Gomitas Goli® Supergreens es el extracto de hoja de alcachofa. Este ingrediente único favorece la función hepática gracias a sus efectos antioxidantes.** Las Gomitas Goli® Supergreens también incluyen vitaminas B1, B6 y B12, esenciales para el mantenimiento de un sistema nervioso sano.**

Metabolismo energético saludable

Las gomitas Goli® Supergreens están elaboradas con vitamina B12 y ácido fólico (vitamina B9) para ayudar a mantener una energía metabólica saludable.**

Las gomitas Goli® Supergreens NO CONTIENEN: Levadura, trigo, leche, huevos, gluten, soja, gelatina, maní, mariscos, lácteos, edulcorantes artificiales, colorantes de fuentes artificiales, sabores artificiales, agave ni salicilatos.

$ 307.00

$ 398.00

Country Farms

Super Greens de Country Farms - Bayas

NOMBRE DEL PRODUCTO: MEZCLA DE BEBIDA EN POLVO SUPER GREENS – SABOR A FRUTOS ROJOS

DESCRIPCIÓN:

Country Farms ofrece nutrición con alimentos integrales y frescos de granja para optimizar la salud de los estadounidenses. Los productos Country Farms se nutren de la naturaleza para ofrecer productos fáciles, prácticos y económicos que garantizan una salud y vitalidad óptimas. Las granjas rurales ayudan a restaurar ¡Consumo diario de frutas, verduras, hortalizas, brotes, semillas y superalimentos esenciales que la Madre Naturaleza quiso que disfrutáramos!

· Contiene 50 frutas, verduras, hortalizas, hierbas y hongos orgánicos.

· Probióticos y fibra prebiótica

· Ingredientes de alta calidad en solo 1 cucharada

Atributos clave:

· Sin OGM

· Vegano

· Sin azúcar

· Ingredientes orgánicos del USDA

· Libre de lácteos, lactosa y soja

$ 362.00

Universal Nutrition

Paquete de 30 verduras de origen animal

Descripción:

Repleto de fitonutrientes, antioxidantes e ingredientes que favorecen el sistema inmunitario, la digestión y el bienestar general, el paquete Animal Greens te ofrece tu dosis diaria de verduras en un solo comprimido. A diferencia de los polvos de verduras, Animal Greens no deja un regusto desagradable; es una solución práctica para llevar que te proporciona un aporte equilibrado de verduras, prebióticos y verduras.

Apoya un sistema inmunológico fuerte y la salud general.
Clorofila, mezcla prebiótica y digestiva de alimentos integrales.
Práctico paquete de pastillas verdes sin el regusto amargo del polvo verde.

Se ha demostrado clínicamente que los superalimentos y antioxidantes presentes en las verduras integrales son necesarios para un cuerpo sano y funcional. Probablemente ya lo sepas y hayas probado muchas verduras en polvo solo para descubrir que saben a hierba recién cortada. Animal Greens es la alternativa a las verduras en polvo, que viene en cápsulas prácticas y fáciles de tragar, que te aportan tu dosis diaria de verduras para ayudar a mantener tu sistema inmunitario fuerte y promover la salud en general.

Repleto de superalimentos y antioxidantes, Animal Greens es una fuente inagotable de nutrición vegetal, completa, óptimamente calibrada y equilibrada, que aporta compuestos naturales presentes en la col rizada, el pasto de trigo, la alfalfa, la espirulina, la clorella y mucho más.

Presentado en un práctico envase de cápsulas monodosis, Animal Greens ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y la salud general. Repleta de fitonutrientes, antioxidantes e ingredientes digestivos, nuestra fórmula garantiza que obtengas tu dosis diaria de verduras de la forma más sencilla y fácil posible, sin el sabor a hierba de los polvos y mezclas de verduras.

$ 886.00

Rooted in intention

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El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo

El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad

El decodificador de energía: Por qué siempre estás cansado en invierno y cómo solucionarlo

El decodificador de energía Por qué siempre estás cansado en invierno: cómo solucionarlo El invierno llega con la promesa de pintorescos caminos cubiertos de nieve, luces brillantes, chimeneas encendidas y la repentina necesidad de hibernar. ¿Alguna vez te has encontrado apretando el botón de repetición de alarma cuando baja la temperatura o te has sentido misteriosamente agotado a pesar de dormir más? No estás solo. La fatiga invernal es una experiencia universal, pero aquí está la clave: tiene mucho menos que ver con la pereza y mucho que ver con tu biología. Tu cuerpo funciona a ritmos, química y señales luminosas. Desafortunadamente, el invierno puede alterarlos casi todos. Considera esta guía para profundizar en las verdaderas razones por las que te sientes decaído esta temporada, con pasos sencillos y suplementos específicos para recuperar la energía y un final de año vibrante. La fatiga invernal es real Tómate un momento ahora mismo para pensar en cómo te has sentido en las últimas semanas. ¿Has experimentado alguno de los siguientes síntomas? Dificultad para levantarse de la cama incluso después de una noche de sueño completo Sentirse pesado y desmotivado después del almuerzo. Experimentar niebla mental que hace que incluso las tareas más sencillas parezcan una batalla cuesta arriba La pregunta es ¿por qué el invierno golpea tan fuerte? ¿Es simplemente clima frío o a tu cuerpo le falta algo esencial? ¿La respuesta? El invierno altera tu reloj interno, altera la química cerebral y, a menudo, agota nutrientes clave. Antes de profundizar en las soluciones, analicemos qué le hace realmente el invierno a tu energía. ¿Por qué estamos más cansados en invierno? Comencemos con los conceptos básicos para comprender el ritmo estacional de su cuerpo. Menos luz solar confunde tu reloj biológico Tu ritmo circadiano depende de la luz, especialmente de la luz matutina, para regular dos hormonas principales. La melatonina, una hormona que el cerebro libera en respuesta a la oscuridad y que ayuda a regular el ciclo del sueño, es la serotonina, que favorece el estado de ánimo, el equilibrio emocional y el bienestar general, además de actuar como precursora de la melatonina. Con los días invernales más cortos y oscuros, la producción de melatonina se prolonga hasta bien entrada la mañana, lo que provoca somnolencia. Mientras tanto, la síntesis de serotonina se reduce, lo que provoca un bajo impulso y menor alerta diurna. Tu cuerpo no está funcionando mal. Está reaccionando al entorno. Termorregulación: quema más energía de la que crees Incluso cuando estás sentado, tu cuerpo trabaja duro para mantener una temperatura interna segura. En climas fríos, este proceso, la termorregulación, requiere más energía que en los meses más cálidos. Esto significa que cuando baja la temperatura exterior, tu cuerpo debe quemar más combustible para mantenerte caliente. Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente existir en invierno se siente como un ejercicio, esta es tu respuesta. La conexión entre el estado de ánimo y la motivación Muchas personas experimentan un bajón de ánimo cuando disminuye la luz del día. Este cambio de humor tiene muchos nombres (como la melancolía invernal) y, aunque varía en intensidad, el efecto es muy real. Si te has sentido decaído en invierno, podría deberse a que un estado de ánimo más bajo se correlaciona con una menor motivación y, por lo tanto, con una menor percepción de energía. Nuestros sistemas emocional y físico no están separados. Cuando uno se ralentiza, el otro lo percibe y puede imitarlo. ¿De dónde viene tu energía? Continúe leyendo para obtener más información sobre su Powerhouse celular. Conoce tus mitocondrias: la fábrica de energía Dentro de casi todas las células, unas diminutas estructuras llamadas mitocondrias actúan como centrales eléctricas microscópicas. Su función es simple pero esencial: transforman los alimentos que ingerimos en ATP, la energía utilizable que utiliza nuestro cuerpo. ¿Recuerdan la famosa escena de la fábrica de chocolate "Amo a Lucy"? Al principio, Lucy sigue el ritmo de la cinta transportadora, envolviendo cada chocolate a medida que llega. Pero en cuanto ocurre un pequeño error, todo el sistema se descontrola. Ella se apresura a recuperar el ritmo, los errores se acumulan y la línea se convierte en un caos. Tus mitocondrias funcionan de forma similar. Cuando todo funciona correctamente, la producción de energía parece sencilla. Pero si falla incluso una sola estación de esta cadena de montaje celular, todo el sistema se ralentiza y lo notas como fatiga, lentitud y menor resiliencia. La línea de producción de energía: nutrientes esenciales que te mantienen en funcionamiento La producción de energía es una reacción en cadena. Si tan solo un paso presenta deficiencia de nutrientes, su línea eléctrica pierde eficiencia. Estos nutrientes actúan como técnicos, bujías y responsables de control de calidad de su propia fábrica de energía: Vitaminas B (B1, B2, B3, B6, B12): Ayudan a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en ATP. Sin ellas, las mitocondrias carecen de instrucciones. CoQ10: Un elemento clave en la cadena de transporte de electrones. Considérelo como una cinta transportadora que mantiene en movimiento la cadena de montaje de energía. Sus niveles disminuyen naturalmente con la edad. Hierro: Esencial para el transporte de oxígeno. Sin suficiente oxígeno que llegue a las células, la producción de ATP disminuye drásticamente. Magnesio. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la creación y el uso de ATP. Es un elemento clave para mantener la energía. El invierno a menudo agrava las deficiencias nutricionales porque cambian las dietas y la actividad

Beneficios, usos y qué necesita saber sobre el GLP-1

¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Beneficios, usos y qué necesita saber sobre el GLP-1

¿Qué es un fármaco agonista de GLP-1? El GLP-1, o péptido similar al glucagón 1, es una hormona presente de forma natural en el organismo. Ayuda a: Regular los niveles de azúcar en sangre estimulando la liberación de insulina. Vaciamiento gástrico lento, supresión del apetito y reducción de los antojos de comida. Medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Wegovy) y la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound) imitan las hormonas naturales que controlan los niveles de azúcar en sangre mediante la liberación de insulina. Este proceso facilita la regulación de la glucosa. La semaglutida se ha utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 para mejorar el control de la glucemia. Se ha descubierto que los agonistas del GLP-1 también son eficaces para promover el control del peso al reducir el apetito y promover la sensación de saciedad. Junto con la reducción de la ingesta calórica, la ingesta adecuada de agua y la actividad física, esta clase de medicamentos puede ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de peso. ¿Por qué es importante una nutrición adecuada para las personas que toman estos medicamentos? A la hora de reducir calorías, es importante llevar una dieta bien equilibrada con frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables para garantizar una ingesta nutricional adecuada. Muchas personas que intentan perder peso, incluidas aquellas que toman un agonista de GLP-1, pueden no obtener una nutrición adecuada de los alimentos debido a la falta de apetito o la posibilidad de sufrir malestar gástrico. Por lo tanto, un suplemento de vitaminas y minerales, así como productos a base de proteínas y vegetales y otros suplementos seleccionados, son útiles para garantizar que el cuerpo reciba una nutrición adecuada para mantener el bienestar general y combatir los posibles efectos no deseados de los agonistas de GLP-1. Posibles efectos secundarios de los medicamentos GLP-1: Molestias gastrointestinales que incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas e indigestión. Pérdida de densidad ósea y/o fuerza, pérdida de masa muscular y energía. Ingesta inadecuada de nutrientes a partir de los alimentos Consideraciones clave para el apoyo a la terapia con GLP-1: Salud ósea: Asegúrese de consumir una ingesta adecuada de calcio, magnesio, vitamina K y vitamina D para mantener huesos fuertes y saludables.* Masa muscular: Evite la pérdida muscular agregando proteínas, aminoácidos y otros suplementos de apoyo al ejercicio a su rutina.* Niveles de energía: Durante la terapia con GLP-1, pueden presentarse niveles bajos de energía. Esto se puede controlar con una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con suplementos adicionales para ayudar al cuerpo a mantener los niveles de energía.* Apoyo nutricional: La disminución del apetito puede dificultar la satisfacción de las necesidades nutricionales, lo que pone de relieve la importancia de consumir comidas ricas en nutrientes y de ingerir suplementos de vitaminas y minerales. Salud intestinal: Los efectos secundarios gastrointestinales comunes, como el estreñimiento, la diarrea, las náuseas y la indigestión, suelen controlarse mediante una hidratación adecuada y ajustes en la dieta. Tomar suplementos como fibra, jengibre, probióticos y enzimas puede ayudar a mantener un tracto digestivo saludable.* Control de peso: Si bien la reducción del apetito al tomar estos medicamentos favorece la pérdida de peso, es importante tener un plan para controlar el peso al dejar de tomarlos. Una nutrición equilibrada y consciente, incluyendo el uso de suplementos, puede ayudar a mantener el progreso.* *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

El resurgimiento postvacacional

El resurgimiento postvacacional Tu guía para reiniciar enero y lograr claridad, comodidad y energía A mediados de enero, se han quitado las decoraciones, las bandejas de entrada están llenas de nuevo, y aun así, algo sigue sintiéndose raro. ¿Será porque la casa está más tranquila? ¿Todos los planes están tachados del calendario? No es que esté vacío, y desde luego no hay nada roto. Simplemente todo se siente un poco pesado. Confuso, quizás. Si has notado que tu cuerpo no se ha adaptado del todo al cambio de calendario, no estás solo. Las fiestas nos exigen mucho físicamente: días ajetreados, comidas más copiosas, noches más largas, más azúcar, más alcohol, menos agua, rutinas interrumpidas. Incluso los caprichos alegres siguen siendo una forma de estrés, y el cuerpo necesita tiempo para recalibrarse una vez que el ruido disminuye. No es momento de castigos ni extremos. Enero no necesita un entrenamiento de desintoxicación ni una transformación drástica. Lo que la mayoría necesitamos es un resurgimiento de la salud: un retorno al equilibrio suave y basado en la ciencia que apoye los sistemas naturales de recuperación del cuerpo y nos ayude a sentirnos más ligeros, con más claridad y con más energía. ¡Tenemos un nuevo año por delante, ¿verdad?! A continuación, en Vitamin World le explicamos lo que su cuerpo puede estar experimentando en este momento y cómo apoyarlo de manera tranquila y realista. Cuando terminan las celebraciones, comienza la recuperación Durante las fiestas, tu cuerpo se adapta de forma extraordinaria. Procesa alimentos más pesados, puede metabolizar el alcohol, controla las fluctuaciones de azúcar en sangre y se mantiene activo incluso con menos horas de sueño, todo ello mientras disfruta de la emoción de la temporada navideña. Pero la adaptabilidad no significa inmunidad. Una vez que las festividades disminuyen, muchas personas notan efectos persistentes: Una sensación de pesadez física o hinchazón. Rigidez o inflamación de bajo grado digestión lenta Niebla mental, baja motivación o energía dispersa Nada de esto significa que algo ande mal contigo. Pero podría indicar que tus sistemas internos se están poniendo al día. La reactivación postvacacional se centra en apoyar la recuperación, no en forzar el cambio. Apoyo a los sistemas de filtración y recuperación del cuerpo Recuerda las últimas semanas de diciembre. ¿Comías comidas más sustanciosas, disfrutabas de bebidas para celebrar, probabas bocadillos salados y renunciabas a las señales de hidratación habituales? Si es así, los sistemas de filtración y desintoxicación de tu cuerpo (en particular el hígado y los riñones) han estado trabajando arduamente para procesarlo todo. En enero, un apoyo sutil ayuda mucho a esos órganos sobrecargados de trabajo. Lo que ayuda ahora mismo: Volver a una hidratación constante, especialmente en invierno, cuando las señales de sed se atenúan. Enfatizando alimentos integrales con amargor natural o fibra (verduras de hoja verde, cítricos, legumbres) Devolverle al cuerpo ritmos predecibles: comidas regulares, horarios de sueño y vigilia consistentes En lugar de limpiar, el objetivo es simplemente reducir la carga y permitir que los sistemas de recuperación vuelvan a funcionar de manera óptima. Alivio de la inflamación y la pesadez física Los hábitos vacacionales suelen combinar múltiples desencadenantes de inflamación a la vez: azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, trasnochar y estrés. El resultado puede ser hinchazón general, rigidez o una sensación de sobrepeso, incluso si la báscula no ha cambiado mucho. Esta fase de recuperación de su salud se trata de señales calmantes, no de restricciones. Formas suaves de mantener el equilibrio: Priorizar la constancia del sueño por encima de la perfección Elegir alimentos calientes y antiinflamatorios (sopas, especias, verduras cocidas) Movimiento ligero que estimula la circulación sin agotamiento: caminar, estiramientos, yoga suave. Cuando la inflamación desaparece, muchas personas notan que la comodidad regresa antes que la energía, y ese es exactamente el orden de progreso que se desea ver. Reavivando la claridad mental y la energía metabólica A mediados de enero, la parte mental de la recuperación posvacacional suele ser la más difícil. Las mañanas se hacen pesadas. La concentración se vuelve lenta. La motivación se siente dispersa. Los horarios de trabajo no se alinean y la actividad puede resultar agobiante. No seas duro contigo mismo, esto no es un defecto de carácter, sino a menudo un retraso bioquímico. Después de semanas de sueño interrumpido, comidas irregulares y fluctuaciones de azúcar en sangre, el cerebro y las mitocondrias (sus centros de energía celular) necesitan tiempo para recalibrarse. Las estrategias de apoyo incluyen: Desayunar con proteínas y grasas para estabilizar la energía. Recibir luz natural a primera hora del día (¿Recuerdas tus objetivos de bienestar invernal? ¡Se trasladan a este mes!) Reducir la dependencia de la cafeína al final del día y darle al sistema nervioso espacio para restablecerse La claridad suele regresar gradualmente. Primero en instantes, luego en horas, y finalmente como una base confiable. Herramientas de apoyo para recuperar su salud en enero Una vez que se restablecen las bases de un estilo de vida saludable, ciertos suplementos pueden actuar como aliados de apoyo, ayudando al cuerpo a realizar lo que ya está diseñado para hacer. No son soluciones rápidas ni médicas, sino simplemente herramientas útiles que se alinean con la recuperación natural. Desde nuestro equipo en Vitamin World, tenemos algunos suplementos fabulosos que seguramente le ayudarán durante la recuperación posterior a las vacaciones, incluidos: Apoyo a la vitalidad del hígado Cardo marianoTradicionalmente utilizado para favorecer la salud del hígado y la actividad antioxidante durante los períodos de inactividad.

El resurgimiento postvacacional

El resurgimiento postvacacional Tu guía para reiniciar enero y lograr claridad, comodidad y energía A mediados de enero, se han quitado las decoraciones, las bandejas de entrada están llenas de nuevo, y aun así, algo sigue sintiéndose raro. ¿Será porque la casa está más tranquila? ¿Todos los planes están tachados del calendario? No es que esté vacío, y desde luego no hay nada roto. Simplemente todo se siente un poco pesado. Confuso, quizás. Si has notado que tu cuerpo no se ha adaptado del todo al cambio de calendario, no estás solo. Las fiestas nos exigen mucho físicamente: días ajetreados, comidas más copiosas, noches más largas, más azúcar, más alcohol, menos agua, rutinas interrumpidas. Incluso los caprichos alegres siguen siendo una forma de estrés, y el cuerpo necesita tiempo para recalibrarse una vez que el ruido disminuye. No es momento de castigos ni extremos. Enero no necesita un entrenamiento de desintoxicación ni una transformación drástica. Lo que la mayoría necesitamos es un resurgimiento de la salud: un retorno al equilibrio suave y basado en la ciencia que apoye los sistemas naturales de recuperación del cuerpo y nos ayude a sentirnos más ligeros, con más claridad y con más energía. ¡Tenemos un nuevo año por delante, ¿verdad?! A continuación, en Vitamin World le explicamos lo que su cuerpo puede estar experimentando en este momento y cómo apoyarlo de manera tranquila y realista. Cuando terminan las celebraciones, comienza la recuperación Durante las fiestas, tu cuerpo se adapta de forma extraordinaria. Procesa alimentos más pesados, puede metabolizar el alcohol, controla las fluctuaciones de azúcar en sangre y se mantiene activo incluso con menos horas de sueño, todo ello mientras disfruta de la emoción de la temporada navideña. Pero la adaptabilidad no significa inmunidad. Una vez que las festividades disminuyen, muchas personas notan efectos persistentes: Una sensación de pesadez física o hinchazón. Rigidez o inflamación de bajo grado digestión lenta Niebla mental, baja motivación o energía dispersa Nada de esto significa que algo ande mal contigo. Pero podría indicar que tus sistemas internos se están poniendo al día. La reactivación postvacacional se centra en apoyar la recuperación, no en forzar el cambio. Apoyo a los sistemas de filtración y recuperación del cuerpo Recuerda las últimas semanas de diciembre. ¿Comías comidas más sustanciosas, disfrutabas de bebidas para celebrar, probabas bocadillos salados y renunciabas a las señales de hidratación habituales? Si es así, los sistemas de filtración y desintoxicación de tu cuerpo (en particular el hígado y los riñones) han estado trabajando arduamente para procesarlo todo. En enero, un apoyo sutil ayuda mucho a esos órganos sobrecargados de trabajo. Lo que ayuda ahora mismo: Volver a una hidratación constante, especialmente en invierno, cuando las señales de sed se atenúan. Enfatizando alimentos integrales con amargor natural o fibra (verduras de hoja verde, cítricos, legumbres) Devolverle al cuerpo ritmos predecibles: comidas regulares, horarios de sueño y vigilia consistentes En lugar de limpiar, el objetivo es simplemente reducir la carga y permitir que los sistemas de recuperación vuelvan a funcionar de manera óptima. Alivio de la inflamación y la pesadez física Los hábitos vacacionales suelen combinar múltiples desencadenantes de inflamación a la vez: azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, trasnochar y estrés. El resultado puede ser hinchazón general, rigidez o una sensación de sobrepeso, incluso si la báscula no ha cambiado mucho. Esta fase de recuperación de su salud se trata de señales calmantes, no de restricciones. Formas suaves de mantener el equilibrio: Priorizar la constancia del sueño por encima de la perfección Elegir alimentos calientes y antiinflamatorios (sopas, especias, verduras cocidas) Movimiento ligero que estimula la circulación sin agotamiento: caminar, estiramientos, yoga suave. Cuando la inflamación desaparece, muchas personas notan que la comodidad regresa antes que la energía, y ese es exactamente el orden de progreso que se desea ver. Reavivando la claridad mental y la energía metabólica A mediados de enero, la parte mental de la recuperación posvacacional suele ser la más difícil. Las mañanas se hacen pesadas. La concentración se vuelve lenta. La motivación se siente dispersa. Los horarios de trabajo no se alinean y la actividad puede resultar agobiante. No seas duro contigo mismo, esto no es un defecto de carácter, sino a menudo un retraso bioquímico. Después de semanas de sueño interrumpido, comidas irregulares y fluctuaciones de azúcar en sangre, el cerebro y las mitocondrias (sus centros de energía celular) necesitan tiempo para recalibrarse. Las estrategias de apoyo incluyen: Desayunar con proteínas y grasas para estabilizar la energía. Recibir luz natural a primera hora del día (¿Recuerdas tus objetivos de bienestar invernal? ¡Se trasladan a este mes!) Reducir la dependencia de la cafeína al final del día y darle al sistema nervioso espacio para restablecerse La claridad suele regresar gradualmente. Primero en instantes, luego en horas, y finalmente como una base confiable. Herramientas de apoyo para recuperar su salud en enero Una vez que se restablecen las bases de un estilo de vida saludable, ciertos suplementos pueden actuar como aliados de apoyo, ayudando al cuerpo a realizar lo que ya está diseñado para hacer. No son soluciones rápidas ni médicas, sino simplemente herramientas útiles que se alinean con la recuperación natural. Desde nuestro equipo en Vitamin World, tenemos algunos suplementos fabulosos que seguramente le ayudarán durante la recuperación posterior a las vacaciones, incluidos: Apoyo a la vitalidad del hígado Cardo marianoTradicionalmente utilizado para favorecer la salud del hígado y la actividad antioxidante durante los períodos de inactividad.

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